kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Dr. Yasemin Fatih Amato: Su kaybını önleyin!
Dr. Yasemin Fatih Amato: Su kaybını önleyin!

Su; gençlik, sağlık, enerji ve gergin bir cilt demektir. Vücudun susuz kalması; (dehidrasyon) halsizliğin, ağrıların, tembel metabolizmanın, depresyonun, konsantrasyon zorluğunun, kırışıklıkların ve yaşlanmanın en önde gelen nedenlerinden biridir. Ancak günümüzde aldığımız suyun kalitesine de önem vermemiz gerekiyor. Tüm beslenme uzmanları alkalik, iyonize su içmemizi ve onları oksijen takviyesi ile zenginleştirmemizi tavsiye ediyor. Suyun içine birkaç damla limon sıkmak da onun alkali özellik kazanmasına yardımcı oluyor. Su kalitesinin yanı sıra, bir de su kaybına karşı önlem alınması meselesi var. Yaşlandıkça vücudun su tutma yeteneği zayıflar. Zamanla cilt, saçlar ve tırnaklar su kaybeder. İç organlar da su kaybına uğrar. İnce, kuru, sarkmış bir cilt gördüğünüzde, bu durumun kalp, kaslar, karaciğer, kan damarları duvarları ve eklemler için de geçerli olduğunu düşünebilirsiniz.

Nemlendirici kullanın
Cildimiz bizim koruyucu giysimizdir. Bu nedenle cildin su kaybetmesi estetiğin ötesinde önem taşır. Hava kirliliği, güneşten gelen ultraviole ışınları, enflamasyona yol açan maddeler ve serbest radikaller hücrelerimizde su kaybına neden olur. Ödemler, gözaltı şişlikleri, şiş ayak bilekleri ve selülit gibi sorunlar, hücre içindeki suyun gerektiği gibi tutulamadığını ve dışarı çıktığını gösterir. Bizim yapmamız gereken; bir yandan kaliteli su içmek, diğer yandan da suyun vücutta tutulmasına yardımcı olan yararlı yağ ve gıdalarla beslenmek. Ayrıca sürekli bakımla cildin kurumasını önlemek gerekiyor.

* Cilde sürülen nemlendiriciler hücrelerdeki su kaybını durdurur. Kış boyunca daha besleyici kremler kullanın.

* Yaşadığınız ortamı nemlendirin. Evinizi gereğinden fazla ısıtmayın.

* Çok sıcak suyla yıkanmayın.

* Birçok ağrı kesici ve kortizonlu ilaç, hücresel yapıyı bozar ve su kaybına neden olur. Doktor tavsiyesi olmadan kullanmayın.

* Yağlı asitler, Omega 3, Lesitin ve Glukozamine takviyeleri vücudumuzda su tutan doğal moleküllerin oluşmasını destekler. Bu nedenle zeytinyağı ve balık yağı gibi besinler tüketin.

Peeling yapın
Cildi etkin bir şekilde nemlendirmede, laktik asit ve glukanakton peelingler çok faydalıdır. Alt derideki kan dolaşımını, cildin yağ ve nem dengesini, direncini ve bariyer özelliklerini geliştirir. Laktik asit; ekşimiş süt ve domatesten elde edilir. Olağanüstü bir nemlendirme sağlar. Bir poli hidroksi asit olan glukonakton ise en hassas ve sorunlu ciltlerde bile kullanılabilir. Cilt tarafından kolayca emilir ve yüksek derecede nem sağlar.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 İlaçlar alışkanlık yapmaz aksine bağımlılıktan korur
 Sinüzitten balonla kurtulun
 Keten tohumu sağlık iksiri gibi
 Dr. Yasemin Fatih Amato: Su kaybını önleyin!
 Bebeğinizi rahat emzirin!
 Botoks etkisi
 15 fincan yeşil çay
 Hiperaktivite artık bir ayda tedavi ediliyor
 Kalın bel kalbe zarar
 Yürüyüş zekayı geliştiriyor
 Ihlamur her derde deva
 Anne karnında bile şizofren olunabilir
 Kırmızı biber ağrıyı kesiyor
 Enginar sevmeyen hap yutsun
 Diyabet ilacı kalbe faydalı
Kendimi bir böcek gibi hissediyorum!
Kendimi bir böcek gibi hissediyorum!
atv'nin dönem dizisi 'Hatırla Sevgili'nin başrolündeki Beren Saat...
Göçer 'Aşk ve Hüzün'ü harmanladı gelenler büyülendi
Göçer 'Aşk ve Hüzün'ü harmanladı gelenler büyülendi
Ünlü tenor Ferhat Göçer'in kendi hayatını anlattığı 'Aşk ve Hüzün'...
Dinçkök'ün şifresi!
Dinçkök'ün şifresi!
Başkanlığını Mine Narin'in yaptığı Tohum Otizm Vakfı'nın yeni bir...
DJ'likten vazgeçmiyor
DJ'likten vazgeçmiyor
Safran'ı kapatıp inzivaya çekilen restoran ve gece kulübü işletmecisi...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.