İdeal kilo vaat ediyor
Bu diyet çok tartışılacak. Çünkü bugüne kadar önerilen diyetlerin çoğunu yalanlıyor. Kibrit kutusu büyüklüğünde porsiyonlar önermiyor; tabak tabak yiyebiliyorsunuz. İlkesi; 'Doyana kadar yiyin ama patlayana kadar değil!' Kebap, döner ve köfte serbest; makarna ile pilav ise yasak. Tereyağı, sokak sütçüsünün sütü ve bol bol yumurta var bu diyette. Prof. Dr. Ahmet Aydın'ın önerdiği ve pek çok doktorun da son bir iki yıldır tavsiye ettiği bu diyetin ilkelerini tek tek açıklayacağız; etlerden yağlara, sulardan meyvelere kadar... Prof. Aydın, bu diyetin pek çok kronik hastalıktan korurken, tedavi etme özelliği bulunduğunu da iddia ediyor. Kilo dengesini koruyan, yemenize karşın kilo vermenizi ya da gerekiyorsa almanızı sağlayan bu diyeti öğrenin; uygulayıp uygulamamaya siz karar verin.
|
