kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Bebek özlemi tam 20 kilo verdirdi
Annelik diyeti için organik beslenin
Bebek özlemi tam 20 kilo verdirdi
Hamileliğe hazır mısınız?

Bebek özlemi tam 20 kilo verdirdi

* Zerrin Özer kaç kilodan kaç kiloya indi, hedefi kaç kilo? Şu ana kadar yaklaşık 20 kilo verdi. Zerrin Hanım'ın 12-13 kilo daha vermesi şart ama iyi gidiyor. Kas ve kemiğini koruyarak, yağdan vererek gidiyor.

* Zerrin Özer bugüne kadar çok kez diyet yaptı, uyguladığı başarısız diyetler bu kez sonuç almasını nasıl etkiliyor? Çok fazla yoyo diyetler olduğu zaman, sürekli kilo verip alınması metabolizmayı laçkalaştırıyor. Zerrin Hanım bundan 8-9 yıl önce 33 kilo vermişti benim kontrolümde. Gayet güzel de koruyordu. Ama annesinin ölümünden sonra büyük bir travma geçirdi. Sonrasında üzerine kortizon kullanımı olunca, herkes bu kiloyu alırdı. Ama şimdi çok güzel detoksladı yani temizledi kendini ve çok da iyi gidiyor.

* Değiştirmesini istediğiniz alışkanlıkları oldu mu? Birincisi kararlılık ve söz istedim. İkincisi daha erken yatmasını, gece çok uzun oturmamasını istedim. Hareketi artırmasını istedim. Bilinçli beslenmeye uymasını, daha bilinçli içmesini istedim (sıcak sular, bitki çayları gibi). Büyük ölçüde de uydu.

* Spor ya da egzersize başladı mı, nasıl uyguluyor ? Ağır spor onun yapısına uygun değil. Düzenli yürüyüş yapıyor. Şu an en basit, en etkili spor yürüyüş. Bu sayede, kaslarını koruyarak, kemikleri erimeden, çökmeden zayıfladı.

* Hangi sıklıklarla tartılıyor, haftada kaç kilo vermesi ideal? Haftada bir kere tartılıyor. Şu aralar daha çok sıklaştırıp, haftada bir kilo hızıyla gidiyor. Biraz daha kilo vermesi lazım. Benim açımdan hazır olacak ama daha sonrası için kadın doğumcusu karar verecek.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Okumayı çözemediyse Einstein gibi olabilir
 Diyetkolikler için yepyeni bir formül: ARL
 Çalıştığım yerde sigara içiliyor
 Lohusaların diyetine alkolsüz biradagirdi
 Ailenizin doktoru
 Minik tanelerin mucizesi
 Kışın da güneş gözlüğü takın
 Annelik diyeti için organik beslenin
 Selüliti ve stresi olana maden suyu
 Ailenizin doktoru
 Günde bir greyfurt ve limonla hızlı zayıflayın
 Mozart dinleyin hafızayı gençleştirin
 İftardan sonra bir uyku bastırıyor ki...
 En iyi 'Bakan diyeti' oksijen tedavisi
 Çocukların göz sağlığına dikkat
ELVAN DEMİRKAN
Bağışlamak yenilgi değil özgürlüktür
ABD'de dini bir...
Oyun efsanesi 10 yaşına bastı
Oyun efsanesi 10 yaşına bastı
Video oyunları, çizgi filmleri ve unutulmaz karakterleri ile tutku...
'Bir dizide de elime erkek eli değmedi yahu!'
'Bir dizide de elime erkek eli değmedi yahu!'
Avrupa Yakası'nın evde kalmış kızı Makbule'yi oynayan Hasibe Eren, bu...
Şimdi moda Hummer-seksüellik
Şimdi moda Hummer-seksüellik
Metroseksüel, überseksüel ve retroseksüel derken şimdi de yeni bir...
Aşkzedelerin kız kıza tatil modası
Aşkzedelerin kız kıza tatil modası
Magazin dünyasının 'kalbi kırık' güzelleri leyleği havada gördü!...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.