kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Balcicek Pamir @ SABAH
SMS:
4122-BP MESAJ
 
Aranızda beli ağrıyan varsa, bu yazıyı okusun
Bel ağrısı iş gücünü düşürür
En iyisi ayakları uzatarak ve kaldırarak oturmak

Aranızda beli ağrıyan varsa, bu yazıyı okusun

Çocuklarınızı yürütece koymayın. Bağdaş kurarak oturmak, çömelmeden eğilmek belinizi fazlasıyla yorar. Masajın, masajı yapandan başkasına yararı yoktur... Ben demiyorum, Prof. Dr. Yunus Aydın diyor

İçinizde hayatında hiç bel ağrısı çekmeyen var mı? "Ben," diyen varsa, dünyanın en şanslı insanıdır kanımca. Etrafım çeşitli sebeplerden bel ağrısı çekenlerle dolu. Ya klimadan tutulurlar ya ağır kaldırır kasılıp kalırlar ya yüksek topuklu ayakkabıdan dolayı ağrı çekerler. Bir de fıtık var tabii. Geçenlerde Prof. Dr. Yunus Aydın ile sohbet ediyorduk. "Ne olacak bu belimizin hali?" diye sordum. Bir sordum, bin ah işittim. Aydın, önüne gelenin fıtık tedavisi yapmasından şikâyetçi: "Herkes size deli diyebilir ama bir psikiyatrist derse ancak o zaman deli olursunuz. Bir beyin cerrahı size bel fıtığı teşhisi koyarsa, o doğrudur." Doktor bulunca soru bitmiyor tabii. Buyurun bedava tavsiyelere...

- Niye sürekli bel, boyun ağrısı çekiyoruz?
- Dünyada ayakta duran tek canlı biziz. Yerçekimine inatla ayağa kalkmışız. En çok hareket eden yerimiz belimiz ve boynumuz. Belli bir yaşın üstündeki herkeste eskime meydana gelir, çok normaldir bu. Bir de belimizi, boynumuza iyi bakmıyoruz. Ancak ağrımız olduğunda ilgileniyoruz.

- Nasıl bakacağız?
- Örneğin çocuğu yürütece erken koyarlar. Çocuk omurgasının kendini hazır hissettiği zaman ayağa kalkmalıdır. Disk dediğimiz yapı, kan damarına sahip değildir. Komşu dokudan sıvı alarak beslenir. Belli bir gevşeklik lazımdır. Zamanından önce yürütece konulan çocuk, uzun süre dik durduğu için ileride çok büyük sorunlar yaşayabilir.

- Yürümeye bir etkisi yok mu yani?
- Yok. Omurgayı zedeliyor. Anne çocuğu yürütece bırakıp işine bakıyor, çocuk da debelenip duruyor. Ağır okul çantaları da büyük bir tehdit. Tek kola asmak çok sakıncalıdır. Mutlaka taşıması gerekiyorsa iki koluna birden, dengeli bir şekilde asmalıdır.

- Çocukken olan olmuş. Büyüdük, şimdi nasıl önlem alacağız?
- Belinize fazla ağırlık vermemeye çalışacaksınız. Naim Süleymanoğlu halteri nasıl kaldırıyor? Önce eğiliyor, sonra omzuna, ardından beline kuvvet veriyor. Biz de ağır bir şeyler kaldırırken aynı şeyi yapmak zorundayız. Anneler çocuklarını kaldırırken yere eğilip, çömelmeden o işi yapar. Yanlış.

YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Karşılıklı eğilip durduk!   / 03-09-2006
 Gülümseyen yazılar   / 27-08-2006
 Gazetecilik halkla ilişkilercilere kaldı   / 13-08-2006
 Köşe yazarları kimden para alıyor?   / 06-08-2006
 Mümkünse basınla bir daha konuşmasınlar   / 30-07-2006
 'Bunlarınki de aşk mı yani?'   / 23-07-2006
 Hayatımızda bir gazetevole eksikti   / 16-07-2006
 Aranızda beli ağrıyan varsa, bu yazıyı okusun   / 09-07-2006
 Sevgili Ece yalan söylüyorsun. Ne amcası?   / 25-06-2006
 'Öğretmenim annem beni dövüyor, elimi çimdikliyor, bu sabah o kadar çok ağladım ki...'   / 18-06-2006
    Pazar Sabah Yazarlar
  » Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
    İyi Yaşa
BALÇİÇEK PAMİR
Vegas'ta Mustafa Keser dinledik
Las Vegas'ta bir adam...
MEHMET ALTAN
Burası da Aspat Halil'im...
Yıllardır eylülün bana...
GÜLSE BİRSEL
Televizyonu açmayı sakın unutmayınız!
Geçen yıl bitti,...
REFİK DURBAŞ
Asker Oldum Ana
Kimimiz Adana'dan geldi alnında...
AYŞE KULİN
Vatandaş kuyrukta gerek
Vize almak kolay değil. Banka...
KAZIM KANAT
Savaştan acı bir anı: Anne ve çocuk birlikte...
TURGAY NOYAN
Fatih, gemilerini hangi marinaya...
ÖNCEL ÖZİÇER
Çaça-Eşrefpaşa'da Romans
Sokakta, evin önündeki...
ERDAL ŞAFAK
İsveç'te bir Asurlu bakan
Haftaya bugün İsveç'te seçim...
Gel kim olursan ol gel Konya'nın aşına gel!
Gel kim olursan ol gel Konya'nın aşına gel!
Ünü dünyaya yayılsa da Türkiye'de yeterince tanınmayan Konyalı gurme...
Uçakta sinema dönemi
Uçakta sinema dönemi
Yolcu uçaklarının kabinleri tasarımcıların birbirinden ilginç ve...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.