kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   News in English
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Sabah Çocuk
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
En iyi 10 yiyecek türü
Zindelik veren mucize diyet
En iyi 10 yiyecek türü

En iyi 10 yiyecek türü

1. Zengin soğuk su balıkları: Omega-3 içeren bu balıklar başta somon olmak üzere sardalye, hamsi, ringa, alabalık, ton balığı.

2. Favori meyveler: Lif içeren, antioksidan özellikleri olan meyvelerin başında elma, armut ve greyfurt geliyor. Ayrıca çilek, şeftali, erik, kiraz ve nar da bu gruba dahil.

3. Vücut yağlarına savaş açan meyve yağları: Avokado, zeytin ve hindistancevizi.

4. Baharatlar: Anti-iltihapsal ve antioksidan özelliği var. Tarçın, zerdeçal, çemen, karanfil, yenibahar, muskat başlıcaları.

5. Yağları yakmak için: Tarçın, toz ve taze kırmızı biber.

6. Karnınızı tıka basa doyurmak için: Susam, keten tohumu, badem, ceviz, fındık, çekirdek.

7. Kan şekerini dengelemek için: Barbunya, fasulye, mercimek, nohut.

8. Kilo kaybı ve kemik sağlığı için: Az yağlı yoğurt ve kefir.

9. Eski moda tam tahıllar: Kara buğday, yulaf ve arpa.

10. Taze sebzeler: Sarmısak, ıspanak, kıvırcık lahana, brokoli, turpgiller, maydonoz, dere otu, kekik, fesleğen.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Yaşlanmaya yeni bir bakış
 Sudan güzellik elinizin altında
 Meyvelerden gelen güzellik
 Modern'de yaz okulu
 Banyonuzu bakım kürüne çevirebilirsiniz
 Yaz çiçeği gibi kokmak için
 Babanızı unutmayın
 En büyük mağaza açıldı
 Başarılı seksin sırrı cinsel zekâda gizli
 Kısa ayrılıklar erotizmi besler
 Vücudunuzu yenileme zamanı
 Sağlıklı beslenme hurafeleri
 Dernek hayatlarını değiştirdi
 Doktorları daha çok kadınlar şikayet ediyor
 Japon kadınları neden her daim genç ve zayıf
 Yürüyüş stresi azaltır kolesterolü düşürür
 Kanseri yendi hastalara umut oldu
 Karlı dağların dişi komandoları
 Çileği seviyorsunuz peki ya vücudunuz?
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
'Aşkı tanımayan zaten tanıtamaz'
'Aşkı tanımayan zaten tanıtamaz'
Yıllardır Almanya'da yaşayan ses ve saz ustası Neşet Ertaş, 68 yıllık...
'Âşık olamama problemi yaşıyorum'
'Âşık olamama problemi yaşıyorum'
Eski sevgilisi Fatih Aksoy kısa sürede başka biriyle evlenince gözler...
'En iyi tedavi başlamamak'
La Paix hastanesi psikiyatri doktorlarından Cem Ataklı uyarıyor:...
Bir kere bağımlıysanız ömür boyu bağımlısınız
- Her yıl, kullanıcı rakamı katlanarak arttığı gibi,...
Bu yoğurdu sarmısaklasak
Kokusundan rahatsız oluyorsanız lezzetten fedakârlık edip sade yoğurdu...
Yazın salata yenir
Salata sıcak ve bunaltıcı yaz günlerinin en çok tercih edilen...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.