kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Dünya Kupası
   Son Dakika
   News in English
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Tatil sonrası cildinizin beklentileri vardır
Terletmeyen önerilerimiz var
Sıcaklığı artıracak gıdalara dikkat!
Sıcak havayla barışık olun
Pamuklu kıyafet tercih edin
Bol bol yoğurt yiyin ayran için
Klimayı yanlış kullanmayın

Terletmeyen önerilerimiz var

* Cildinizdeki bakteri miktarını azaltmak için her gün banyo yapın.

* Banyo yaptıktan sonra her yerinizi tamamen kurulayın. Vücutta koku oluşumuna yol açan ve tahriş olan ciltte enfeksiyonlar oluşturan bakteriler ve mantarlar, ayak parmağı araları gibi nemli yerlerde büyür. Terli bir ayağınız varsa, teri emmesi için ayak pudrası kullanın.

* Antiperspiran ürünleri akşamları kullanın. Antiperspiranlar koltukaltları gibi eller ve ayaklarda da kullanılabilir. Bunları deriye hafif masajla uygulamak yararlı olabilir. Reçeteli veya çok kuvvetli bir antiperspiran kullanıyorsanız, doktorunuzun talimatlarına titizlikle uyun ve bu ürünlerin giysilere ve nevresimlere zarar verebileceğini unutmayın. Bu zararı sınırlandırmak için, gece yatmadan önce antiperspiran kullanıyorsanız eski pijamalarınızı giyin.

* Hava geçirgenliği olan giysileri tercih edin. Pamuk, yün, ipek gibi cildin nefes almasına olanak veren doğal kumaşlar giyin. Egzersiz yaparken nemi cildinizden atacak high-tech kumaşları tercih edebilirsiniz.

* Koltuk altınızda teri emmeye yarayan küçük pedler olan 'giysi siperleri' sizin için bir seçenek olabilir. Ayrıca acil haller için ekstra bir gömlek taşıyabilirsiniz.

* Giysilerinizi yıkayın ve/veya ayakkabılarınızı ve giysilerinizi sık sık değiştirin.

* Ayaklarınızda terleme problemi varsa, ayakkabılarınızı dönüşümlü kullanın. Ayakkabılarınız gece tamamen kurumuyor olabilir, bu nedenle aynı çifti üst üste iki gün giymemeye çalışın.

* Doğru çorap giyin. Nem tutmayan atletik çoraplar iyi bir seçimdir. Bu çoraplar kaşındırmaz merinos yünü veya bazen 'polipro' adı verilen sentetik bir karışımından imal edilir.

* Çoraplarınızı sık değiştirin. Çoraplarınızı veya külotlu çorabınızı günde bir veya iki kez değiştirin, bunu yaparken ayaklarınızı iyice kurulamayı unutmayın. Kadınlar tabanları pamuk olan külotlu çoraplar giymelidir.

* Ayaklarınızı havalandırın. Mümkün olduğu zaman yalın ayak yürüyün veya en azından ara sıra ayakkabılarınızı çıkarın.

* Kahve gibi terlemenize yol açabilecek sıcak içecekler, alkol ve baharatlardan uzak durun.

* Yoga, meditasyon veya bio-feedback gibi rahatlama tekniklerini deneyin. Bu yöntemler terlemeyi tetikleyebilecek stresi kontrol altına almayı öğrenmenize yardım eder.

* Beslenme biçiminizi değiştirin. Sizi normalden fazla terleten tüm yiyecek ve içecekleri tespit edin. Kafeinli içecekleri ve alkolü, belirli acılı baharatları, sarımsak ve soğan gibi keskin bir kokulu besinleri beslenme rejiminizden çıkarın.

* Moral desteği ve yeni tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir destek grubuna veya online bir tartışma grubuna katılın.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Aşırı Terleyene Estetik Çözüm Botoks
 Antioksidanlar-la Sınav Stresine Son
 Bir Sigara Bile Fazla!
 Hastanede Yok Muayenehanede Cihaz Var
 Tatil Sonrası Cildinizin Beklentileri Vardır
 Sınav Stresini Yenmenin Formülleri!
 Prostat Kanserine Nar Suyu
 Ders Çalışırken Saçlarım Dökülüyor
 Çocuğumu Güneşten Nasıl Koruyabilirim
 Yağmur Çocuklara Müzikle Terapi!
 Üç Gün Önceki Sertleşmem Hâlâ Geçmedi
 Solaklarda Meme Kanseri Riski
 Alzheimer'a Erken Teşhis
 Adet Ağrıları Nasıl Hafifler?
Farklı ezgiler Açık Hava'da buluşacak!
Farklı ezgiler Açık Hava'da buluşacak!
Boğaziçi Gösteri Sanatları Topluluğu (BGST), Kardeş Türküler projesi...
Türkan Sabancı Bodrumlu oldu
Türkan Sabancı Bodrumlu oldu
Türkan Sabancı; merhum eşi Sakıp Sabancı'yla her yıl tatillerinin bir...
Tatlıses organik giysi üretmeye başlıyor
Tatlıses organik giysi üretmeye başlıyor
Müzikten turizme kadar girdiği her sektörde başarılı olan İbrahim...
Konser sonrası kebap ziyafeti
Konser sonrası kebap ziyafeti
Rock müziğin ünlü ismi Sting, önceki akşam Kuruçeşme Arena'da...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.