kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Kültür Sanat
   Turizm Rehberi
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hepatit hastalığına mis kokulu lavanta
Lavanta kürü nasıl uygulanır?
Yorgunluğu geride bırakın
Sedef ve kelliği de önlüyor
Sağlıklı beslenin geç yaşlanın
Hepatit B Nedir ?
Hepatit C Nedir ?
Yeni trend bitkiler

Sağlıklı beslenin geç yaşlanın

Her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin. Bunun bir kısmını taze ve çiğ olarak almaya özen gösterin.

Günlük beslenmenizde daha az yağ kullanmak koşuluyla az miktarda badem, ceviz ve fındık tüketin. Ancak aşırıya kaçmanız halinde kilo alacağınızı göz ardı etmeyin.

Kızartılmış ve kavrulmuş gıdalardan uzak durun.

Günde mutlaka 2 veya iki buçuk litre su tüketin.

Haftada iki kez balık tüketmeye çalışın.

Rafine edilmiş gıdalar yerine tam tahıl ürünlerini tercih edin. Yani kuru baklagiller, tam tahıllı ekmekler, kabuğu soyulmamış pirinç vs..
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Hepatit Hastalığına Mis Kokulu Lavanta
 Düzenli Bir Yaşam Kanserin Panzehiri
 'kuş Gribi' Yeniden Geliyor Mu?
 Jimnastik Depresyonu Önlüyor
 Kanserle Savaşın İlacı Aslan Pençesi
 Yaz Estetiğine Dişlerden Başlayın
 Spermim Az Ve Tazyikli Çıkmıyor
 Menopozda Kalbe Dikkat!
 Beyaz Lahana İle Fazla Kilolara Son
 Yaz Hastalıklarına Karşı Önlem Alın
 Bunamamak İçin Zeybek Öğrensek Olmaz Mı?
 Doğal Antioksidan Almak İçin Brokolive Domates Yiyin!
 Akupunkturlu Tüp Bebekler
 Bebeğime Bu İlacı Nasıl Vermeliyim?
Şiir Köşesi
El olmadan
Seni düşledim uzaklarda
Gözlerin...
Evlilik Fotoğrafları
Evlilik Fotoğrafları
ÇİĞDEM-KEREM SARI
Aşkım aşkımla 2005 Haziran ayında...
Dekolte krizi!
Dekolte krizi!
Türkiye'ye ilk kez girecek 40 markayı barındıran Levent'teki...
'Ebru'lu teşekkür...
'Ebru'lu teşekkür...
İtalyan ebru sanatçısı Danilo Giannoni, kendisine ilham veren...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.