|
 |
 |
 |
Yorgunluğu geride bırakın
Bol bol temiz havada yürüyün. Bu hem zihni hem bedeni rahatlatır.
Kendinizle baş başa kalmak için meditasyonu deneyin.
Kendinize uğraş bulun. Değişik alanlardaki kurslardan bir veya birkaçına katılın.
Arkadaşlarınızla sosyal aktivitelerde bulunun.
Kendinizi bırakmayın, her zaman bakımlı olmaya özen gösterin.
Program yapın. Bir günden belli bir beklentiniz olsun. Bir beklentiniz olmazsa gün de boş yere yaşanmış olur. Bu size de bir şey kazandırmaz.
Sağlıklı beslenin. Sebze-meyve ağırlıklı gıdaları tüketin. Özellikle enerji veren yeşil sebzeleri ihmal etmeyin. Şok rejimlerden ise uzak durun.
Size negatif enerji veren olumsuz insanlardan uzak durun. Çünkü mutsuzluk da bulaşıcıdır.
İçinizdeki sesi dinleyin.
Tartışma programlarından uzak durun.
Benden geçti' deyip bir kenara çekilmeyin, hayattan keyif almaya çalışın.
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
