Yürüyüşler zekâyı geliştirmeye yarıyor
California Üniversitesi'nde görevli bilim adamları, düzenli olarak yürümenin zihni koruduğunu ve hafıza kaybı riskini, günde yüzde 13 oranında azalttığını açıkladı. Uzmanlar, akıl sağlığı ve hafıza sorununun sırrını çözmek için 65 yaş ve üzeri olan 6 bin kadın üzerinde bir inceleme yaptı. ABD Harvard Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırmalar; yürüyüş yapmanın ileri yaştaki kadınlarda hafıza kaybını önlediğini ortaya çıkardı. Egzersizin beyindeki kan dolaşımını güçlendirdiğini ve kalbe kan pompalayan damarları da daha iyi çalıştırdığını belirten bilim adamları, herkese egzersiz yapmaları yönünde öneride bulunuyor.
|
