Bol bol yürüyün hep zinde kalın
* Baharda vücudumuz en çok B ve C vitaminine ihtiyaç duyar. Bu vitaminler en çok sebze ve meyvelerde bulunduğu için, daha çok meyve ve sebze tüketmek vücut direncimizi korumamıza yardımcı olacaktır.
* Cilt bakımı yaptırmak; kış aylarında sertleşmiş ve pullanmış cildimizden kurtulup yenilenmiş bir cilt ile daha sağlıklı bir görünüme kavuşmamızı sağlayacaktır.
* Alkol, sigara gibi kötü alışkanlıkları azaltmak, düzenli olarak yürüyüş yapmak ya da spora gitmek sizi zindeleştirir.
* Asitli içecekler ve konserveler yerine, sebze yemekleri, yoğurt, ayran ya da portakal suyu tercih edin.
|
