kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Şok diyetler kilolara davetiye çıkarıyor
Su içmeyi ihmal etmeyin

Su içmeyi ihmal etmeyin

* Dengeli beslenme ve egzersizden başka bir çaremiz yok! Diyetisyenlerin önerdiği beslenme listeleri bazen şaşırtıcıdır. Bu kadar çok şey yiyerek nasıl zayıflayacağımızı anlamakta güçlük çekeriz. Oysa dengeli beslenmek için yalnız yasaklar değil, en az onun kadar, mutlaka yenilmesi zorunlu olan gıdalar ve öğünler vardır. Diyet listeleri genellikle 3 ana öğün ve 3 ara öğünden oluşur. Bütün bunları yemeli ve günde 8-10 bardak su içmelisiniz. Gün içinde ne kadar aktif olursanız olun, haftada en az 3-4 kez de spor yapmalısınız. Metabolizmayı hızlandırmanın, kas kütlesini artırmanın ve yağları eritmenin başka bir çaresi yoktur. Şok diyetlerle hiç vakit kaybetmeyin!
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Delikanlılara Tatilde Meme Estetiği !
 Erkek Estetiğinin Öncüleri Ünlü Estetik Cerrahlar Oldu!
 Cinselliğiniz Yönteminizi Belirler
 Tek Gün Regl Olmanız Mümkün
 Kendinize Selülit Masajı Yapın
 Sadece Erkekler İçin Doğum Kontrol Hapı Geliyor
 Ertesi Gün Hapını En Çok Türk Erkekleri Soruyor
 Doğum Kontrol Hapları Cinsel İsteğinizi Azaltır Mı?
 Aşk Acısına 'pıt Pıt'lı Çözüm
 Modern Yaşamdaki Zararlı Etkilere Son!
 Stresi Yenmek İçin Yeni Keşifler Yapın
 Şok Diyetler Kilolara Davetiye Çıkarıyor
 Seks Yaparak Gençleşin
 6 Ay İçinde Mucizevi Bir Değişim Yaşayabilirsiniz
Geri planda kalacak
Geri planda kalacak
İşine saygı göstermeyen sevgililerini hiçbir zaman umursamadığını...
Eğlencenin kilit noktası 'Supper Club' Sortie'de
Eğlencenin kilit noktası 'Supper Club' Sortie'de
Dünya genelinde 15 yıldan bu yana eğlencenin kilit noktası olarak...
Bu yarışmada asıl üçümüz üçümüz yarışacağız
Bu yarışmada asıl üçümüz üçümüz yarışacağız
atv'nin yeni yarışması 'Star Avı'nın ilk elemeleri tamamlandı. Jüri...
Bu dersleri kendim için alıyorum puan toplamak için değil'
Bu dersleri kendim için alıyorum puan toplamak için değil'
Sevgilisi Osman Güney'in ailesinin gözüne girebilmek için binicilik,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.