kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gripten kurtulmak içinmönüde turp ve dolmalık biber olmalı
Grip mönüsü
Bu yılki gribin hedefi SSK'lılar
Temiz hava her zaman iyidir ama...
Gripten korunma yöntemleri

Gripten korunma yöntemleri

* Çorba için
Tavuk çorbası burundaki salgının kıvamını azaltarak, tıkanıklığı gidermektedir. Sıcak tavuk çorbası salgı üretimini arttırır, hapşırma ve sümkürme yoluyla mikropların vücuttan dışarı atılmasına yardımcı olur.

* Tuzlu sudan ilaç yapın
Tuzlu su, burun içindeki ödemin azalmasına ve burun tıkanıklığında azalmaya yardımcı olur. Ayrıca mikropların mekanik olarak temizlenmesini sağlar. Piyasadaki burun spreyleri kullanılabilir veya evde de basitçe hazırlanıp kullanılabilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı saf tuz koyup karıştırın ve burun damlalıkları ile buruna damlatarak rahatlık sağlayın.

* Su buharı ile odayı temizleyin
Su buharıyla odanın havasını nemlendirmek çok iyi bir yöntemdir. Sıcak su buharı yalnız başına yeterlidir, mentol katmak çok gerekli değildir. Asıl etkili olan buharın kendisidir. Ama mentollü mendil ve pastil gibi uygulamalar belirtilerde azalma hissi verir.

* Dengeli beslenin
Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer ve solunum organları mukoza hücreleri de bu durumdan etkilenir.

* Yeterli miktarda su için
Solunum mukoza hücrelerinin nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlar. Bu nedenle özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi faydalıdır.

* Düzenli spor yapın
Sağlıklı yaşamın bir parçası olan spor, gripten korunmak için de çok önemlidir. Kapalı spor salonları yerine, çok soğuk ve yağışlı olmayan havalarda, açık havada yürüyüş yapmak yararlı bir spordur.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Grip Virüsü Bir Odada 3 Gün Bekleyebilir
 Ağzı Kokan Da Dişi Ağrıyan Da Okumalı
 Minik Çocuğunuzun Gribini İlaçla Tedavi Edemezsiniz
 Uykuyla Yaşlanmayı Durdurun
 Dört Günde Geçmeyen Grip Ateşi 7 Hastalığı Beraberinde...
 Gripten Kurtulmak İçinmönüde Turp Ve Dolmalık Biber Olmalı
 Kaliforniya Gribi Türkiye'ye Geldi
 Çocuğunuzun Tokatına Boyun Eğmeyin
 Birlikte Zaman Geçirmeye Özen Gösterin
 Çocuk Resimlerindeki Mor Renk Dayağın İpucunu Veriyor
 Çocuk Dayağı Asla Söylemez
 Cinsel Kimlikte Sorun Olabilir
 Erkekler Dayak Attıktan Sonra Kadınıyla Sevişmek İstiyor
 Erkek Dayağına Yol Açan Genin Adı Xyy
Lübnanlılar'ın telif yolsuzluğu
Lübnanlılar'ın telif yolsuzluğu
Türk sanatçılar adına sahte sözleşme hazırlayarak, onların...
Arabesk müzik ile damardan eğlence
Arabesk müzik ile damardan eğlence
Orhan Gencebay'ın 'Batsın Bu Dünya'sı ve rakı eşliğinde demlenmek...
En büyük korkum yanarak ölmek
En büyük korkum yanarak ölmek
Türk sinemasının kötü adamı Bilal İnci'nin torunu Ayça İnci, bu ayki...
Şarkıları 1 numara haberleri yok!
Şarkıları 1 numara haberleri yok!
Tamamı Türk müzisyenlerin şarkılarıyla dolu olan 'Kutupta Sıcak...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.