kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Teknoloji
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gripten kurtulmak içinmönüde turp ve dolmalık biber olmalı
Grip mönüsü
Bu yılki gribin hedefi SSK'lılar
Temiz hava her zaman iyidir ama...
Gripten korunma yöntemleri

Gripten korunma yöntemleri

* Çorba için
Tavuk çorbası burundaki salgının kıvamını azaltarak, tıkanıklığı gidermektedir. Sıcak tavuk çorbası salgı üretimini arttırır, hapşırma ve sümkürme yoluyla mikropların vücuttan dışarı atılmasına yardımcı olur.

* Tuzlu sudan ilaç yapın
Tuzlu su, burun içindeki ödemin azalmasına ve burun tıkanıklığında azalmaya yardımcı olur. Ayrıca mikropların mekanik olarak temizlenmesini sağlar. Piyasadaki burun spreyleri kullanılabilir veya evde de basitçe hazırlanıp kullanılabilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı saf tuz koyup karıştırın ve burun damlalıkları ile buruna damlatarak rahatlık sağlayın.

* Su buharı ile odayı temizleyin
Su buharıyla odanın havasını nemlendirmek çok iyi bir yöntemdir. Sıcak su buharı yalnız başına yeterlidir, mentol katmak çok gerekli değildir. Asıl etkili olan buharın kendisidir. Ama mentollü mendil ve pastil gibi uygulamalar belirtilerde azalma hissi verir.

* Dengeli beslenin
Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer ve solunum organları mukoza hücreleri de bu durumdan etkilenir.

* Yeterli miktarda su için
Solunum mukoza hücrelerinin nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlar. Bu nedenle özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi faydalıdır.

* Düzenli spor yapın
Sağlıklı yaşamın bir parçası olan spor, gripten korunmak için de çok önemlidir. Kapalı spor salonları yerine, çok soğuk ve yağışlı olmayan havalarda, açık havada yürüyüş yapmak yararlı bir spordur.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Uykuyla Yaşlanmayı Durdurun
 Dört Günde Geçmeyen Grip Ateşi 7 Hastalığı Beraberinde...
 Gripten Kurtulmak İçinmönüde Turp Ve Dolmalık Biber Olmalı
 Kaliforniya Gribi Türkiye'ye Geldi
 Çocuğunuzun Tokatına Boyun Eğmeyin
 Birlikte Zaman Geçirmeye Özen Gösterin
 Çocuk Resimlerindeki Mor Renk Dayağın İpucunu Veriyor
 Çocuk Dayağı Asla Söylemez
 Cinsel Kimlikte Sorun Olabilir
 Erkekler Dayak Attıktan Sonra Kadınıyla Sevişmek İstiyor
 Erkek Dayağına Yol Açan Genin Adı Xyy
 Kimne Derse Desin Annelik Hakkınız
 İyotlu Tuzla Bebeğinizi Zeka Geriliğinden Kurtarabilirsiniz
 Çikolata Şarap Gibidir
Birbirimize doymaya çalışıyoruz
Birbirimize doymaya çalışıyoruz
Geçtiğimiz yaz görkemli bir düğünle evlenen Süreyya ve Kerem Dürüst,...
Sazlı sözlü eğlendiler
Sazlı sözlü eğlendiler
Sadri Alışık Kültür Merkezi'nde sahnelenen, 'Selvi Boylum, Al...
Yenisini çabuk buldu!
Yenisini çabuk buldu!
Uzatmalı sevgilisi Selim Yalın ile yollarını ayıran Deniz...
En havalı rastlantı
En havalı rastlantı
Bugün piyasaya çıkan Şamdan Plus dergisi, giyimine düşkün...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.