İngiltere'de yapılan son araştırmalar düzenli ve yeterli bir uykunun önemini daha net ortaya koydu. Londra Nöroloji Enstitüsü doktorlarından Matthew Walker'ın yaptığı araştırmaya göre düzenli ve yeterli uyumak sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmıyor aynı zamanda hafızayı güçlendiriyor, öğrenmeyi de kolaylaştırıyor. Walker "Gerekenden az uyumak, kişinin iş yerindeki performansını düşürüyor, zihinsel ve fiziksel faaliyetlerini etkiliyor" dedi.
ÖĞLE UYKUSU GÜÇLENDİRİYOR Daha önce yapılan araştırmalarda ise 7 ila 9 saat uyuyan kişilerin ölme riskinin, az uyuyanlara göre daha düşük olduğu ortaya çıkmıştı. Uzmanlar öğle saatlerinde yapılan yarım saat şekerlemenin bile çok faydalı olduğunu, öğle uykusunun vücudu güçlendirdiğine dikkat çekiyor.
