|
 |
 |
 |
'Menopoz ve andropoz döneminde özel beslenin'
Menopozda benimsenmesi gereken bir beslenme anlayışı var mı?
Menopoz döneminde Akdeniz diyetine ek olarak kalsiyum içeren gıdalar artırılabilir. Böylece kemik erimesinin önüne geçilebilir. Menopoz döneminde kadınların kalp hastalıklarından korunma aracı ortadan kalktığı için katı yağların tüketimi daha da azaltılmalıdır.
Andropoz döneminde erkeklere ne öneriyorsunuz?
Menopoz ve andropoz dönemlerinin birbirinden farkı yoktur. Yaşlandıkça kas dokularında küçülme olduğu için, düzenli egzersiz yapmak özellikle yaşlı insanlarda çok önem taşıyor.
BİTTİ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
