kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kemikleri sayılan vücutlar tehlikede
Spordan uzak durulmamalı
Arı poleni kullanılabilir

Spordan uzak durulmamalı

* Kilo vermede olduğu gibi, kilo almada da sınırlar var mı? Kilo almada da aynen kilo vermedeki kurallar geçerlidir. En fazla bir ayda bir-bir buçuk kilo alınmalıdır. Beslenmeye gereğinden fazla yer vermek, gereksiz yağ birikimi sorunu yaratır. Bu nedenle, kilo artışı uygulanmakta olan sporla birlikte yürütülürse, daha sağlıklı ve verimli olacaktır. Mutlaka kahvaltı ile güne başlanmalı ve üç ana öğün dışında, üç kez de ara öğün yapılmalıdır. Spordan uzak durulmamalıdır. Kas geliştirici egzersiz yapılmalıdır.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Seyahate Çıkmadan Önce Aşılarınızı Tamamlayın
 Yazın Açıkta Satılan Besinler Enfeksiyonların En Büyük Nedeni
 Sağlıklı Bronzlaşmak Mümkün Değil, Güneş Dna'nızı Bozar!
 Kalp Krizinden Korunmak Ve Genetik Saati Yavaşlatmak Mümkün
 Genç Kalmanın Basit Ama Etkili Bir Formülü Var
 Zayıflamak İsteyenlere Tavsiyem Akdeniz Mutfağı
 Kemikleri Sayılan Vücutlar Tehlikede
 'kalp Ameliyatı Geçirene Birkaç Gün Sonra Seks Yapmasını...
 Kollarınızı Hareket Ettirerek Kalp Krizi Riskini...
 Bakımlı Ve Aktif Olun Yaşamla Bağlarınızı Sıkı Tutun
 Türk İnsanında Atalarından Gelen 'iyi Kolesterol Eksikliği'...
 Günde Sekiz Bardak Su İçmek Kalp Krizi Riskini Yarı Yarıya...
 Sağlık Kaderinizi Siz Kontrol Edebilirsiniz
 Tüp Bebekte Başarı Yüzde 70'e Çıkabilir
Hayatımda ilk kez bir şeye karşı sorumluluk hissediyorum
Hayatımda ilk kez bir şeye karşı sorumluluk hissediyorum
Çocuğumu üç saat bile görmesem deli gibi özlüyorum, devamlı ona...
İster Latin dersi ister uzay kampında eğitim
İster Latin dersi ister uzay kampında eğitim
Eğer İstanbul dışında yaşıyorsanız ya da çocuğunuzun değişik bir...
Hollywood röportajcısı
Hollywood röportajcısı
Büyük İskender filminin başrol oyuncularından Val Kilmer ile...
Oyunculuğa soyunuyor!
Oyunculuğa soyunuyor!
Hülya Avşar'ın modacılığa el atan kardeşi Helin Avşar'ın,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.