kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Her 100 reflü hastasından 10'u önlem alarak, tedavisiz iyileşebilir
Reflü zamanla ses kısıklığı da yapabiliyor
Şikâyetlerinizi böyle hafifletin

Reflü zamanla ses kısıklığı da yapabiliyor

* Bağırarak ve aşırı konuşmaktan kaçının.

*
Spor yaparken sesinizi kullanmayın.

* Gribal bir enfeksiyon sırasında ses kısıklığı ortaya çıkarsa, konuşmamaya ve ses çıkartmamaya çalışın.

*
Uyku düzeninize dikkat edin.

* Boğaz temizleme hareketi ses tellerinize zarar verir, alışkanlık haline getirmemeye özen gösterin. Sık sık su yudumlayın veya sessiz ve hafif bir biçimde öksürerek salgılarınızı atmaya alışın.

*
Uzun telefon konuşmaları yapmayın.

* Konuşurken vücut pozisyonunuzu dik ve rahat tutun.

*
Sık sık su için. Günde iki-üç litre arasında alınan su, ses tellerinin kayganlaşmasını ve titreşmesini kolaylaştırır.

* Bulunduğunuz ortamın kuru olmamasına dikkat edin. Ortam klimalı ise, yanınızda su bulundurun.

*
Soluduğunuz havanın kalitesi önemlidir. Tozlu ve sigara dumanının fazla olduğu ortamlarda mümkün olduğunca bulunmamaya çalışın.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Mide Yanmasında Suçlu Bebeğin Saçı Değil 'reflü'
 Baskı Hissettirmeden Kilo Verdiren Yöntem: Hipnoz
 Bulantı Ve Kanama Varsa Kanser Riskine Dikkat!
 Siyah Üzüm Kan Yapar
 Sigara İçenlerin Beli Ağrıyor
 Çay İç Canlan
 Spor Ve Hareket Neden Bu Kadar Önemli?
 Reflü Ameliyatı Olan Yüz Hastanın 90'ı Sonuçtan Memnun...
 Radyo Dalgaları İle Reflüden Yarım Saatte Ağrısız Kurtulmak...
 Her 100 Reflü Hastasından 10'u Önlem Alarak, Tedavisiz...
 Yesem De Olur Yemesem De' Dedirten Yöntem: Akupunktur
 Cips, Kraker Yerine Ceviz Ve Badem Yiyin
 Hiperaktif Çocuk Kendini Gizleyebilir
 Maydanoz-limon Suyu İçmek Zayıflatmıyor, İdrar Söktürüyor
NLP ile zayıflayın
NLP ile zayıflayın
Kişisel değişim modeli olarak tanımlanan NLP ile fazla kilolarınızdan...
Çetin'in bekleyen 5 filmi gelecek sezon vizyonda
Çetin'in bekleyen 5 filmi gelecek sezon vizyonda
Sinan Çetin, çekimi tamamlanan ancak yıllardır raflarda tozlanan beş...
Günyeli'den dev dev hizmet
Günyeli'den dev dev hizmet
"Viva Cuba Libre" adlı ilk kişisel fotoğraf sergisini açan...
Ebru'nun uyanıklığı!
Ebru'nun uyanıklığı!
İş adamı Bilgin Demirören'in, seksi fotomodel Ebru Yener'le...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.