kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokusu iştahı azaltıyor
Keten tohumlu müsli tok tutar
Yoğun sevgi ve ilgi ihtiyacı duyanlar akşamları fazla yiyor
Hafif, sütlü tatlılara izin var ama şekerin fazlası daha çok acıktırır

Keten tohumlu müsli tok tutar

* 'Korkmadan yiyin, kilo aldırmaz' diyebileceğiniz besinler var mı? Siz nasıl besleniyorsunuz? Ben çok rahat beslenen bir insanım ve formdayım. Hiç içki içmiyorum, beyaz un ve beyaz şekeri yok denecek kadar az kullanıyorum. Tam buğday ekmeği veya çavdar ekmeği yiyorum. Kepek ekmeği de faydalı. Fakat sürekli kepekli ürünleri tüketirseniz, demir emilimini olumsuz etkileyeceği için uzun vadede kansızlık yapabilir. Yeşil yapraklı sebzeleri bolca yiyin, ara öğünde meyveler yiyin. Haftada iki kez bitter çikolata veya sütlü tatlı, meyveli turta, meyveli dondurma yiyebilirsiniz. Sabahları şekeri, çikolatası, balı olmayan müslileri light sütle beraber yiyin. Buna biraz da keten tohumu eklerseniz, hem bağırsakları çalıştırır, hem de tok tutar. Aynı öğünde hayvansal ürünleri ve karbonhidratları bir arada almayın. Mesela biz etin yanında ekmek, pilav, makarna istiyoruz, bu çok yanlış. Bir öğünde ana besin değerlerinizi ya proteinden alın ya da sadece karbonhidrattan...
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Hiperaktif Çocuk Kendini Gizleyebilir
 Maydanoz-limon Suyu İçmek Zayıflatmıyor, İdrar Söktürüyor
 Yaşamınızı Hiperaktif Çocuğunuza Göre Ayarlayın; Depresyona...
 Şok Diyetler Saç Döküyor
 Annenize Bir Demet Gençlik
 Misafire Baklava Değil, Dondurma İkram Edin
 Peeling Zamanı: Sonbahar
 Dikkatsiz, Sabırsız Erkek Çocuklar Kızlardan Dokuz Kat Daha...
 Zerdeçal, Nane Ve Yeşil Elma Kokusu İştahı Azaltıyor
 Aceleci, Sabırsız, Riski Seven Kişilere İlaç Tedavisi Gerek
 Açelya'nın İlacı: Siyah Üzüm Suyu
 Kavunlu Karpuzlu Diyet Kilo Aldırıyor, Çilek Masum
 Hiperaktivite Yüzde 30-40 Oranında Anne Babadan Çocuğa...
 Tansiyon Ve Nabız Basıncı
Uzun süreli açlıklar aşırı kiloya davetiye çıkarıyor
Uzun süreli açlıklar aşırı kiloya davetiye çıkarıyor
Ana veya ara öğünlerin atlanmasının beslenmede büyük hata olduğunu...
Çiçeği burnunda spiker Işık: Ben henüz çırağım
Çiçeği burnunda spiker Işık: Ben henüz çırağım
Ünlü tiyatrocu ve 'çiçeği burnunda' haber spikeri Kenan Işık, kiminin...
20 bin $'lık garsonlar...
20 bin $'lık garsonlar...
İstanbul'da görev yapan konsolos eşleri, Beyoğlu'ndaki Fransız...
Yeni bir aşk
Yeni bir aşk
Adını Deniz Akkaya ile yaşadığı aşkla duyuran Kayserili...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.