kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Asitli içecek yerine taze meyve suyu
Genç aşçının başlattığı kampanya İngiliz hükümetini harekete geçirdi
Asitli içecek yerine taze meyve suyu
Hayat tarzını farklılaştırın

Asitli içecek yerine taze meyve suyu

Bir diğer büyük problem çocukların bu "kötü" yemekleri seviyor olmaları. Peki bu durumda ebeveynler ne yapmalı? Onları istediğiniz yemekleri yedirmek için savaşmak uygun bir yol değil. Her çocuğun bir günde alması gereken besinler şunlar: Üç porsiyon sebze, iki tane meyve, 4-6 porsiyon tahıl ve patates, iki porsiyon süt veya peynir, iki porsiyon et ve yumurta, bir kaşık sağlıklı yağ. 6-11 yaş arasındaki çocuklar için önerilen günlük mönü ise şöyle: Kahvaltıda kaymağı alınmış sütle müsli yemesi son derece yararlı. Bunun yanı sıra zevkine göre bir meyve yemeli. Çocuğunuz okula gidiyorsa, bir sandviç hazırlayarak öğle yemeğini yanında götürmesini sağlayabilirsiniz. Sandviç; peynir, haşlanmış yumurta veya yağsız tavuktan yapılabilir. Atıştırması için biraz fındık, ince bir dilim meyveli kek ve biraz domates verebilirsiniz. Öğleden sonra bir elma yiyebilir. Akşam yemeğinde ise yoğurt ve salatayla birlikte kuzu veya tavuk eti yerinde bir seçim. Gün boyunca asitli içeceklerin yerine su, kaymağı alınmış süt, sulandırılmış meyve suyu içmeli.
DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 Kapkaça uğramamak için ben de tedbir alıyorum
 Her hayatın iniş ve çıkışları vardır
 Alevi olmaktan gurur duyuyorum
 Yavrum seni dokuz bir kavanozda taşıdım!
 Atlar devlet için koşmaktan yoruldu
 Hayatımızı işgal eden reklamlar
 Bu çocuklar hedeflerini biliyor
 'Tansa' bu yaz aşka çağırıyor
 Minikler okulsuz kalmayacak
 Göğüs ucuna takviye
 Memleketin taşra hali
 Geleceğin tasarımcıları
 Dans etmeyi öğrenmek
 Aile kavramını ayağa düşürmek istemiyorum
 Öğrenci olmak, oh ne rahat
 Kendi iyileşti şimdi engelli çocukların neşe kaynağı
 Obezitede Amerika'ya yaklaştık
 Osmanlı sanatı Paris'i salladı
 Rock, isyan ve Vietnam
    Cumartesi Yazarlar
  » Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
BALÇİÇEK PAMİR
İki kadını idare etmek ne kadar zordur biliyor...
FİLİZ AKIN
Bahar sarhoşluğu
Bebek yokuşundan inerken sağ tarafa...
Hangisi sahte hangisi hakiki?
Kullandığımız ürünlerin orijinal olup olmadığını anlamak çok zor. Elimizi çabuk...
Tarihi yalıda evlenmek hayal değil
1995'te yanan Sait Halim Paşa Yalısı, yeniden kapılarını açtı. Bu kez turizme...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.