kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hızla kilo verdiren diyetler kadınlarda kellik yapıyor
Saç kaybında mitler ve gerçekler
Sağlıklı saçlar için bunlara dikkat!
Yumurta sürmenin hiçbir faydası yok

Hızla kilo verdiren diyetler kadınlarda kellik yapıyor

Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar istiyorsanız, beslenmenizde protein, çinko, B 12 vitamini, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen göstermeniz gerekiyor. Uzmanlar kısa sürede kilo verdiren sıkı diyetlerin saç sağlığını olumsuz etkilediğine dikkat çekerek, kellik riskine karşı uyarıyor

Memorial Hastanesi'nden Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayfer Bankaoğlu, beslenmenin saç hastalıkları üzerindeki etkileriyle ilgili sorularımızı yanıtladı..

* Hangi besinler saç sağlığını doğrudan etkiliyor?
Saç sağlığını korumanın yolu düzenli ve dengeli beslenmekten geçiyor. Tüm sağlığımızı etkileyen dengesiz ve düzensiz beslenme, saç sağlığı üzerinde de olumsuz etkisini gösteriyor. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar istiyorsanız, beslenmenizde protein, çinko,

B 12 vitamini, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen göstermeniz gerekiyor. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

* Saç sağlığını bozan en önemli beslenme hatası nedir?
Beslenme hataları içinde yapılan en önemli yanlışlardan biri, hızlı kilo kaybını sağlayacak düşük mineral ve vitamin içeren diyetlere yönelmek. Bireyler kilo vermek için düşük kalorili diyetlere yönelerek, bazal metabolizmanın altında besleniyor. Bu yöntem kısa sürede zayıflama sağlayabilir. Fakat sağlık üzerinde olumsuz birçok rahatsızlığın da baş göstermesine neden oluyor. Hızla dökülen, cansız, çabuk kırılan saç telleri de bu düzensiz beslenmenin bir sonucu olarak kendini gösteriyor.

SİGARA SAÇI BEYAZLATIYOR

* Sigara ve alkol kullanımı saç sağlığını etkiler mi?
Rutin alkol ve sigara alımı kişinin sağlıksız bir yaşam tarzını seçtiğinin de göstergesidir. Sigara ve alkol tüm sağlığı etkilediği gibi, saç sağlığını da olumsuz yönde etkiler. Düzenli ve sağlıklı beslenmek, alkol ve sigara kullanmamak, saç sağlığını da olumlu yönde etkileyecektir. Özellikle sigara kullananlarda saçların erken beyazladığı görülmüştür. Ayrıca, sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır.

* Protein ya da karbonhidrat ağırlıklı beslenme saç dökülmesine yol açabilir mi?
Karbonhidrat basit şekerlerden oluştuğu için karbonhidrat ağırlıklı beslenme genel olarak hem kilo alımına neden olur hem de sağlığı olumsuz yönde etkilemeye başlar. Bu tabii ki hiç karbonhidrat almamak gerektiği anlamına gelmez. Karbonhidratı ve proteini kararında almak saç sağlığını olumlu etkiler. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin etkisi, sağlıklı saçlara kavuşmanızı sağlar.

* Diyet yapmak saçların dökülmesine neden olur mu?
Evet. Yediklerimiz saç sağlığımızı çok önemli ölçüde etkiler. Vücudumuz yediklerimizle yeteri kadar beslenemiyorsa, kullandığımız şampuanlar ve bakım ürünlerinin saçlarımıza ne kadar etkisi olduğunun önemi yoktur. Çünkü saç, köklerinden ve kan yoluyla beslenir. Yani, saçlarımızı sadece yediklerimiz besler. Bu sebeple, saçlarımızın da sağlıklı kalabilmesi için yeterli ve dengeli beslenmemiz gereklidir. Ağır ve bilinçsizce zayıflamak için yapılan diyet sonrasında saçlar da beslenemeyeceği için ciddi saç kayıpları oluşabilir. Diyet mutlaka doktor kontrolünde bilinçli bir şekilde yapılmalıdır. Aksi taktirde tüm vücut sağlığı gibi saç sağlığımız da bozulacaktır.

* Ağır diyet sonrası zarar gören saçların sağlığına kavuşması için ne yapılmalı?
Ağır diyetlerin sonrasında dökülen saçlar kalıcı hasar (iz) bırakan saç dökülmelerinin arasında sayılamaz. Ancak yine de, böyle bir durumda kişinin dermatoloğa başvurması gerekir. Hastanın saçları titiz bir çalışma sonucunda geri getirilebilir. Bu durum uzun zaman alabilir. Çünkü ağır diyet sonrası halk arasında 'kansızlık' olarak bilinen 'anemi' (demir eksikliği anemisi) görülebilir. Bütün besin ve vitaminlerin eksikliğinin yanı sıra tabloya eklenen demir eksikliği, saçın daha yoğun dökülmesine neden olur. Bu eksiklikler yerine konulduktan sonra, ki bu da zaman alan bir süreçtir, saçlar yeniden kazanılır. Ancak bu tedavinin zaman ve sabır gerektiren uzun bir süreç olduğu unutulmamalıdır.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Kanser Hastasının Dökülen Saçı Eskisinden Daha Güzel Çıkıyor
 Kellik Depresyon Nedeni
 Dayanılmaz Sırt Ve Bel Ağrılarına Deva: Yeşim Taşı
 Hızla Kilo Verdiren Diyetler Kadınlarda Kellik Yapıyor
 Kadında Saç Dökülmesinin Baş Sorumlusu Stres Ve Üzüntü
 20 Haftalık Bebek Kürtaj Olur Mu?
 İlaçlar Yetersiz Kalırsa Saç Nakli Sorunu Kökünden Çözüyor
 Stresle Baş Etmek Hiç Zor Değil
 'biyonik İnsan' Hayal Değil!
 Kanayan Dişeti Kalp Hastalığını Davet Ediyor
 Diş Ojesi Çürükten Korunmayı Sağlıyor
 Erkeğe Hindi Eti Kadına Çikolata!
 Yemek Yedirme Savaşına Girmeyin
 Folik Asit Ye,depresyona Girme
Büyük maratona az kaldı
Büyük maratona az kaldı
"Sinemada kadın karakterlerin çoğu erkeğin varlığına katkıda...
Kalabalık içinde yalnızlığı yaşıyor
Kalabalık içinde yalnızlığı yaşıyor
'The Matrix' üçlemesinde 'seçilmiş kişi' Neo'yu canlandıran Keanu...
8'inci yıldönümü Nice'de kutladılar
8'inci yıldönümü Nice'de kutladılar
Geçtiğimiz yıl Prag'da yapılan Sarı Sayfalar geleneksel ajans gezisi...
Türkan Sabancı:
Türkan Sabancı: "Kızım ayrılmadı"
Dilek Sabancı'nın sevgilisi Çağan Erdil'den ayrıldığına dair...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.