Az uyku şişmanlatıyor
İngiltere'deki Bristol Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmanın sonuçları, az uyumanın aşırı kilo alımına yol açtığını ortaya koydu. Dr. Shahrad Tahiri yaptıkları deneylere göre, gecede 5 saat uyuyan kişilerin 8 saat uyuyanlara göre daha fazla acıktıklarını açıkladı. Açlığı arttıran 'Ghrelin' ve açlığı bastıran 'Leptin' hormonlarını incelediklerini anlatan Dr. Tahiri, "Gecede sadece 5 saat uyuyan kişiler, 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında daha fazla Ghrelin salgılıyor" şeklinde konuştu.
|
