Çay, kahve ve kafeinli içecekler:
Fazla olmamak koşuluyla çay, kahve ve kafeinli içecek içebilirsiniz. Yüksek düzeyde alınan kafein, erken doğuma ve düşüğe yol açabilir. Çay ise, vücudun demir emilimini azaltır. Siyah çay yerine bitkisel çayları tercih edebilirsiniz. Günde bir fincan kahve ve iki fincan çayla kendinize sınırlama getirebilirsiniz.
|
