Bunlardan mutlaka durun!
* Solaryum, sauna, jakuzi: Hamilelik döneminde solaryum, sauna ve jakuzi kullanılmamalıdır. Bütün bu uygulamalar, doğum kusurlarına ve bebekte anomalilere neden olabilir. Hatta, çok sıcak banyo yapmak bile sakıncalıdır. Bunun yerine, ılık duşlar ya da havuzda yapacağınız yüzme daha sağlıklı olacaktır. Yüzme, hamilelikte egzersiz olarak idealdir.
* Böcek ilaçları: Mümkün olduğunca kullanmayın. Kullanılan ortamlarda da bulunmamaya çalışın.
* Sigara: Kesinlikle içmeyin. Sigara içilen ortamlardan da uzak durmalısınız.
|
