kapat
   
SABAH Gazetesi
 
  » Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Euro 2004
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
    Kampüs
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Mehmet Tezkan @ SABAH
 

Sonunda zaten kalpten öleceğiz

Mayıs ayındaki yaz diyetlerini, hızlı kilo verme yöntemleri bombardımanını tam atlattık derken, şimdi de karşımıza şu kalp meselesi çıktı..
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Piriştina'nın ani ölümü dikkatleri bu noktaya çekti..
ABD'de yaşayan Prof. Dr. Mehmet Öz'ün Türkiye'ye gelmesi üstüne tuz biber ekti.. Medya kalp krizinden korunma yöntemlerine dört elle sarıldı..
Zaten Mehmet Öz ne zaman tatilini geçirmek için Türkiye'ye gelse bu kalp meselesi bir anda gündemin ilk sırasına fırlıyor..
Sanki Öz'ün dışında Türkiye'de bu konunun uzmanı yokmuş gibi elinize hangi yayını alsanız, ünlü kalp uzmanının bir demecini görüyorsunuz..
Söyledikleri önemli, uyarıcı ama yeni değil.. Bu konunun uzmanı olan bütün doktorlar aynı reçeteyi veriyor ama herhalde Mehmet Öz söyleyince daha farklı oluyor..
Konuyu daha çekici hale getiriyor..
Peki ne yapmalıyız?
Reçete belli.. Düzenli spor yap.. Bol bol sebze ve meyve ye.. Katı yağlardan uzak dur.. Asla sigara içme.. İki bardak kırmızı şarabın üzerine çıkma.. Stresle mücadeleyi öğren.. Bel çevresi erkeklerde 102'yi, kadınlarda 92'yi geçmesin..
Başka? İyi kolesterol 50'nin üzerinde.. Kötü kolesterol 100'ün altında olsun..
Bu 100'ün altında kavramı da yeni çıktı.. Geçen yıla kadar kötü kolesterolü 120-130 olanlara mükemmel deniliyordu, şimdi 100'ün altına in diyorlar.. Yakında 70 falan diyecekler..
Bizim de ömrümüz kolesterolü düşürmekle geçecek..
Kötü kolesterolü düşürmenin yolu, omega- 3 içeren yiyecekleri tüketmekten geçiyor.. Yeşil fasulye, ceviz, badem, fındık, balık, vs..
İyi kolestrolü yükseltmenin tek yolu var.. Spor.. Ama aşırıya kaçmadan..
Başka? Tansiyon da önemli.. 120-80 seviyesinde tutmak gerekiyor.. Bir de yılda 200 kez seks, ömrü iki yıl uzatıyormuş..
Mehmet Öz, geçen yıl Türkiye'ye geldiğinde bu formülü ortaya attığında çapkınlara gün doğmuş, bir hayli gırgırı da yapılmıştı..
Yakalanırsak cevap hazır.. 'Ömrümü uzatıyorum.. Herhalde erken ölmemi istemezsin' de kurtul..
Bu espri Öz'ün kulağına gitmiş olmalı ki ABD'ye dönmeden önce sözünü tashih etti: '200 kere seks şart ama aynı kadınla.'
Neyse, biz yine dönelim kalp meselesine.. Gelelim işin püf noktasına.. Bütün bunları yaptınız, eforlu testten de geçtiniz.. Bütün veriler bomba gibi olduğunuzu gösteriyor.. Ama öyle olmayabilirsiniz..
Neden mi?
Kalp damarlarındaki yüzde 40'lık tıkanma, eforlu testte çıkmazmış.. İlle anjiyo gerekiyor..
Piriştina eforlu testten geçtiği halde kalp krizinden ölmedi mi?
Demek ki önemli olan ölene kadar sağlıklı kalmak.. Kanser illetinden sonra o da elde de- ğil ama en azından motoru korumak, bakımını yapmak gerekiyor..
Çünkü nasıl olsa öleceğiz.. Kalbe ne kadar bakarsak bakalım sonunda kalpten öleceğiz..
Çünkü başka bir ölüm tarzı yok..

YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Diktatörlerin ortak karakteri..   / 02-07-2004
 En tehlikeli soru: Bu iş kime yarar?   / 01-07-2004
 AB'nin kapısını İstanbul'da açtık   / 30-06-2004
 NATO resmen Ortadoğu'da..   / 29-06-2004
 Hıncal Abi; atv asparagas yapmaz..   / 27-06-2004
 Çarşamba günü gel..   / 26-06-2004
 Terörün ekmeğine yağ sürmemek..   / 25-06-2004
 Sonunda zaten kalpten öleceğiz   / 24-06-2004
 Eza çekmektense cezaevine razılar   / 23-06-2004
 CHP'nin geleceği Hollanda'nın ateşi   / 22-06-2004
MEHMET TEZKAN
AB'nin deprem kriteri yok mu?
5 büyüklüğündeki deprem...
EMRE AKÖZ
'Bari portakalımı yesem'
Bugün cumartesi. Hafta sonu.
Takım elbiseleri Türkiye'den gitti
Saddam ve 11 yandaşının mahkemeye çıkarken giydiği takım elbiselere...
Diktatör Saddam'a Hannibal muamelesi
Saddam Hüseyin Perşembe öğle saatlerinde yapılan duruşmaya elleri...
5-1'den finale
5-1'den finale
1994 Dünya Kupası sonrası dibe vuran Yunan futbolunun talihini...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar | Arşiv
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.