kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Teknoloji
    Otomobil
    Sinema
    Hobi
    Çizerler
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Sağlıklı beslenin, bahar yorgunluğuna yenilmeyin

Güneşli havalar geldi ama canınız yataktan çıkmak istemiyor. Nedeni belli; bahar yorgunluğu... Diyetisyenler, yorgunluğa karşı, sebze ve meyvenin yanı sıra bol sulu gıdalar yenmesini öneriyor. Çünkü ısı değişimi vücuttaki su dengesini bozuyor

Bahar geldi; güneşi artık daha bir yoğun hissediyoruz. Kalın kazaklarımızı yavaş yavaş dolaplara kaldırırken, hafta sonu planlarımıza "outdoor" aktivitelerini dahil etmeye başladık bile. Oysa, doğanın tüm renklerini yeniden görmeye başladığımız şu günlerde, bazılarımızda sürekli bir uykusuzluk, bitkinlik ve keyifsizlik durumu hakim. Günlerce sürebilen bu yorgunluk hali, iş verimimizi, motivasyonumuzu, özel yaşantımızda ilişkilerimizi de etkiliyor. Bu keyifsizliğin, yorgunluğun tek nedeni var; o da bahar yorgunluğu. Uzmanlara göre, havaların yavaş yavaş ısınmasıyla birçok kişide halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, uyku isteği gibi ortak şikayetler görülüyor ve bu yakınmaların çoğu bahar yorgunluğuna bağlanıyor.

NEGATİF ELEKTRİK YÜKÜ
Acıbadem Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Koptagel İlgün, bahar yorgunluğu veya bahar depresyonu olarak nitelenen yorgunluğun mevsimle birlikte havada bulunan elektrik yükünün artmasına bağlı olduğunu söyledi. İlgün, havada bulunan elektrik yükünün iyonlar aracılığıyla taşındığını belirterek, pozitif ve negatif değerdeki iki tür iyondan, pozitif olanlar arttıkça vücuda zindelik geldiğini ifade etti. Prof. Dr. İlgün'e göre, negatif yüklü iyonların artması yorgunluk, halsizlik ve gerginliklere neden oluyor. Şehir yaşamının kaçınılmaz sonucu olan yorgunluğun üzerine, bir de negatif iyonlar eklenince halsiz düşüyoruz. Prof. Dr. Koptagel İlgün, taşıtların havayı kirletmesinin, sanayi atıklarının ve trafik gibi etkenlerin de negatif elektrik yükünü artırdığını vurguladı. Elektrik yükü yoğunluğunun, bahar mevsiminde sinir gerginliğini ve stresi tırmandırdığını kaydeden İlgün, bu durumun damarlardaki büzülmeyi artırarak, eğer damarlardaki büzülme midede olursa, ülsere bile neden olabileceğini belirtti.

HASTALIK DEĞİL
Kışın soğuk ve güneşsiz günlerinin yavaş yavaş yerini baharın neşesine ve sıcaklığına terk ettiğini söyleyen Prof. Dr. İlgün, bahar yorgunluğunun bir hastalık olarak tanımlanmadığı ama önlem alınmazsa kronikleşebileceği uyarısında bulundu. Isınmaya başlayan havanın ve mevsim değişikliğinin insan biyoritmini olumsuz etkilediğini vurgulayan Prof. Dr. Koptagel İlgün, bahar ayının ve güneşin getirdiği rehavet duygusuna, stres ve gerginlik duygusu da eklenince, insanda mevcut olan birçok hastalığın da negatif olarak etkilendiğini kaydetti. Prof. Dr. İlgün, meteorolojik değişikliklerin insan vücudundaki su dengesini de negatif yönde etkilediğini sözlerine ekledi.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Sağlıklı Beslenin, Bahar Yorgunluğuna Yenilmeyin
 Havalar Aldatıyor, Hastalıklar Kapıda!
 Mantı Ve Dolma Yiyerek Zayıflayın
 Besin Alerjili Çocuk Astıma Yatkın Oluyor
 Kadınlar İçin 1200 Kalorilik Diyet Örneği
 Duygusal Açlığı Yenen Zayıflıyor
 Kadına Göğüs, Erkeğe Prostat Kontrolü Şart!
 Sık İlişki, Prostat Riskini Azaltıyor
 Ömür Boyu İnce Kalın
 Dinç Yaşlanmanın Formülü: Anti-aging
 Yıllara Rağmen Zinde Kalın
 Çikolata Ve Tatlıların Faydası Yok, Vazgeçin...
 8 Soru 8 Cevap
 Check-up Çocuğun Sağlık Güvencesi
Trilyonluk miras için kiralık katil tuttu
Eşinin trilyonluk mirasına konmak için kiralık katil tuttuğu iddia...
Askere giderken boğazını kestiler
İstanbul'da geçtiğimiz yıl üniversiteden mezun olan 26...
Her cep için 15 yıl hapis
İzmir'de okul önlerine kamp kurup, altı öğrenciyi bıçakla...
Abla-kardeş komşu oluyor
Abla-kardeş komşu oluyor
Ayşegül Tecimer'in kızkardeşi Ceylan Tecimer, geçen yıl İstanbul'u...
Çeşme kaçamağı
Çeşme kaçamağı
atv'nin reyting rekorları kıran dizisi 'Melekler Adası'nın yıldızı...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Teknoloji | Sarı Sayfalar | Otomobil | ON
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.