kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
Günaydın
ATV
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
E vitamini kalp hastalığını önlüyor

E vitamini açısından zengin beslenenlerin kalp hastalıklarından ölüm riski yüzde 62 azalıyor

Fitokimyasallar başlığı altında toplanan besin grupları, sağlığın korunması, geliştirilmesi ve diyete bağlı kronik hastalıkların önlenmesinde son derece etkin rol oynuyor. Prof. Dr. Sevinç Yücecan, besinlerde sekiz binden fazla fitokimyasal bileşen bulunduğunu belirterek şöyle devam ediyor: "Farklı sebze ve meyveler tüketmek beslenmede en idealidir. Sağlıklı beslenme için günde 3-5 porsiyon sebze, 2-4 porsiyon meyve tüketilmeli. Alınan sebze ve meyvenin en az 2 porsiyonu yeşil yapraklı sebzeler, portakal, limon gibi turunçgiller olmalıdır. Yapılan araştırmalar, sebze ve meyve tüketimi ile kardiyovasküler hastalıklar, bazı kanser türleri, inme, Alzheimer, katarakt ve yaşla ilgili fonksiyonel kayıp riskinin azalması arasında kuvvetli bir ilişki olduğunu gösterdi. Güçlü antioksidanlardan biri olan E vitamini, bitkisel yağlarda ve kabuklu kuru yemişte bulunuyor. 1996 yılında yapılan bilimsel bir çalışma, menopoz sonrası dönemde E vitamininden zengin bir diyetle beslenen kadınlarda kalp hastalığından ölüm riskinin yüzde 62 azaldığını kanıtladı."
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Uzun Yaşamanın Yeni Reçetesi: Meyve Suyu
 E Vitamini Kalp Hastalığını Önlüyor
 Kolonoskopi Artık Ağrısız
 Fitokimyasallar 'bitki Kökenli Maddeler'
 Beslenmeye Bağlı Hastalıklar Artıyor
 Sağlık Hattı
 Anne Sütü Artık Bankada Saklanıyor
 Çocuklarınızı Ev Kazalarına Karşı Koruyun
 Katı Gıdalar 6. Aydan Sonra
 Zayıf Olmanın Püf Noktaları
 Grip Gözü De Vuruyor
 Yeterli Çiğnememe Çocuğu Şişmanlatır
 Başarısız Çocuklar Baskı Altına Alınmamalı
 Lens, Tedaviyi Zorlaştırır
"Kilitlenen hava" yaşamı da kilitledi!
Meteroloji uzmanları son günlerde yaşanan yoğun kar yağışının anormal...
Kendileri öldü ama Beyza'yı kurtardılar
Çanakkale'de uçuruma yuvarlanan araçta Durak Ailesi'nin beş ferdi...
Kokain piyasasına büyük darbe
İstanbul'da Türkiye'nin en büyük kokain operasyonu gerçekleştirildi.
Cicim ayları bitti mi?
Cicim ayları bitti mi?
Pınar Altuğ'un, uğruna eşi Umut Elçioğlu'ndan boşandığı,...
Aşk bacayı sarmış!
Aşk bacayı sarmış!
Sosyetede konuşulanlara göre işletmeci Emre Ergani, gönlünü...
 
    Ana Sayfa | Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon
Spor | Hava Durumu | Günaydın | Bizimcity | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.