Sağlık Bakanlığı, konunun uzmanlarına "Güvenli ve Sağlıklı Güneşlenme" adlı bir broşür hazırlattı. Broşürde güneşlenirken hangi tedbirlerin alınması ve güneş yanığına karşı neler yapılması gerektiği anlatılıyor:

* Güneş ışınları vücudun D vitamini ihtiyacını karşılıyor. Ancak...

* Fazla güneşlenmeyle alınan aşırı kızılötesi ışınlar deri, göz ve bağışıklık sistemi için zararlı.

* Bulutlu ve kapalı havalarda da kızılötesi ışınlara maruz kalıyoruz ve farkında olmadan yanıyoruz. Bu ışınlar sadece deriyi karartmakla kalmıyor, hücre büyümesini olumsuz etkiliyor. Uzun vadede ise deri dokusunu yaşlandırıyor, derinin esnekliğini yitirmesine yol açıyor, Deri kanseri ve gözde katarakt gelişi de yine bu ışınların olumsuz etkileri arasında...

* Kızılötesi ışınlar en çok 11:00-16:00 saatleri arasında etkili oluyor.

* Güneşlenirken özellikle açık tenliler ve sarışınlar daha dikkatli olmalılar.

* Bu saatlarde gölgede bulunmalı.

* Kızılötesi ışınları süzen güneş gözlükleri kullanılmalı.

* Cilde koruyucu krem sürülmeli.

* Açık renk elbiseler ve geniş kenarlı şapkalar giyilmeli.

* Güneş yanığına karşı kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler sürülmemeli. Onun yerine soğuk kompres kullanılmalı. Hekime de danışılmalı.