S A B A H O N L I N E <!BTARIH><!BTARIHSONU>

Aşk laboratuvara düştü
Amerikalı psikolog John Gottman, evli çiftleri laboratuvar koşullarında inceleyip, evliliklerini kurtarmak üzere strateji belirliyor. Gottman olağanüstü sonuçlar aldığı yöntemini bir kitapta topladı

Birbirlerini deli gibi severek evlenen insanlar, ne oluyor da birkaç yıl içinde ilişkinin sonuna geliyor, ayrılıyor? Aşkı ne öldürüyor? Asabiyet mi, eleştiri mi, hoşgörüsüzlük mü?

Bu sorunların çözümüne yirmiyi aşkın yılını adayan Washington Üniversitesi psikologlarından John Gottman, son kitabı "The 7 Principles For Making Marriage Work-Evliliğin Yürümesi için 7 Prensip"de aşkın gizli kimyasını arıyor.

Bir kez boşanan ve ikinci eşi Schwartz'la beraber, 'Aşk Laboratuvarı' ismini verdikleri muyaenehanelerinde sorunlu çiftleri ağırlayan Dr. Gottman, ilk olarak çiftlerle birlikte düzenlediği seansları video kameraya çekiyor. Seans sonrası videodan çiftlerin her mimiğini tekrar tekrar inceleyen Gottman, çiftlerin birbirlerine anlatmadığı sorunları deşifre etmeye çalışıyor. Bir sonraki seansta da, o sorunları 'kaşıyor' ve ortaya çıkmasını, konuşulmasını sağlıyor.

Gottman'a göre evliliğin 4 büyük belası var. 'Mahşerin 4 Atlısı' adını verdiği bu davranışlar, karşındakini fazla eleştirmek (dırdır); horgörü, aşağılamak; aşırı savunma ve soğukluk...

Onun hayallerini bilin

Gottman'ın amacı çiftlerin birbirlerinin hayallerini anlayabilmelerini sağlamak. "Evliliklerin ilk 7 yılına dikkat" diyor ünlü psikolog, "Boşanmak için en tehlikeli dönem 5.2'inci yıl. Bir sonraki boşanma tehlikesi de evliliğin 16 ila 20'inci yıl arası" diyerek kendisine başvuran çiftlerin genellikle 20'lerin sonunda ya da orta yaş bunalımında kişiler olduğunu söylüyor.

Evlilikleri iyi yürüyen çiftleri de etüd eden Gottman, "Evlenince her şey gerçekten değişiyor mu?" sorusuna kısaca 'evet' diyor. Ona göre, önce çiftler birbirini bulur, sever... Ancak sonra evlilik realitesi başlar. İşte bazı çiftler, bu gerçeğin altında ezilir, diyor Gottman.

Evlilik kurtaran özelliklerden biri, esprili olmak... Bir kavganın tam ortasında, çiftlerden birinin birden durup herhangi bir espriyle karşısındakini güldürmesi Gottman'a göre evlilikleri kurtarıyor. "Espri ve kahkaha, mutluluğun tuzu biberidir" diyor Gottman.

İlişkinizi sınayın

Test sorularına doğru veya yanlış diye cevap veriniz:

1. Eşimin en iyi arkadaşlarını tanırım

2. Onu nelerin strese soktuğunu bilirim

3. Son zamanlarda eşimin sinirlerini bozan insanların kim olduğunu biliyorum

4. Eşimin hayata dair hayallerini sayabilirim

5. Onun hayat felsefesini anlatabilirim

6. En az sevdiği akrabalarının kim olduğunu biliyorum

7. Hakkımda çok şey bildiğine inanıyorum

8. Beraber değilken genellikle onu düşünürüm

9. Dokunuşlarımız , öpüşlerimiz ateşlidir

10. Bana gerçekten saygı duyar

11. İlişkimizde ateş ve ihtiras var

12. İlişkimizde hâlâ romantikliğe yer var

13. Bu ilişki için yaptıklarımı takdir eder

14. Karakterimi, kimliğimi sevdiğine inanıyorum

15. Cinsel hayatımız tatmin edici

16. Eve döndüğüm zaman beni gördüğüne çok sevinir

17. O, benim en iyi arkadaşım

18. Birbirimizle laflamaktan, muhabbet etmekten hoşlanırız

19. İkimiz de tartışmalarımızdan bir şey "kaparız"

20. Aynı fikirde olmasak da, beni dinlemeyi bilir

21. Problemlerimizin çözümü konusunda gerçek bir yardımcıdır

22. Yaşamın amaçları ve kurallarını beraber iyi göğüsleyebiliriz

Her doğru cevap için kendinize bir puan verin.

Test sonucu 12 puanın üzerindeyse: Bu ilişkide inanç ve güç var. Bravo.

Sonuç 12 puanın altındaysa: İlişkinizi geliştirmeniz gerekiyor. Özellikle birbirinizle iletişimi düzelmeniz şart.