Çikolata tansiyonu düşürür mü?

Tatlıya çok düşkünüm ama tansiyon sorunum yüzünden diyet yapıyorum. Tatlı yiyeceğim zaman, çikolatayı tercih edebilir miyim? Arzu K./Eskişehir

Son dönemde American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan bir araştırma, çikolata sevenleri çok mutlu etti. Yale Prevention Research Center tarafından yapılan çalışma; kilo fazlası olanlarda çikolatanın kan basıncını yani tansiyonu düşürdüğünü gösterdi. Ancak çikolata kan basıncını düşürüyor diye hemen birer kalori bombası olan abur cuburlara yönelmeye kalkmayın. Burada önemli olan çikolata değil, kakaodur. Kakao miktarı az, aşırı şekerli ve yağlı çikolatalı yiyecek ve içecekler; size faydadan çok zarar getirir. Alacağınız kaloriler de, tansiyonunuzu olumsuz etkileyebilir.

Sağlığınız ve güzelliğinizle ilgili sorularınızı ve merak ettiğiniz her şeyi 'saglik@sabah.com.tr' adlı mail adresine yazabilirsiniz. Dr. Ece Hattat sorularınızı, bu köşede sizin için yanıtlayacak.