Sertleşme sorununun psikolojiyle ilgisi var

32 yaşındayım ve sağlıklı bir cinsel yaşamım yok. Yıllardan beri erken boşalma ve sertleşme sorunu yaşıyorum. Bu yaşa kadar derdimi kimseyle paylaşmadım. Bu konuda bana yol gösterebilirseniz çok sevinirim. Muzaffer S. /İstanbul

Erken boşalma ve sertleşme sorunları sıkça birlikte görülür. Sertleşme sorunlarının nedeni fiziksel de psikolojik de olabilir. Cinsel açıdan deneyimsiz olmak, aşırı heyecan, stres, maddi sorunlar ve eşle ilgili sorunlar sertleşememeye yol açabilir. Üzerinizdeki baskıyı ortadan kaldırmak için rahatlamayı ve gevşemeyi öğrenebilirsiniz.

DUR-BAŞLAT TEKNİĞİ
Ayrıca ilaç tedavisi ile de sorununuzu çözebilirsiniz. Erken boşalma da erkeklerin en yaygın sorunlarından biri olarak bilinir ve çözümü erkeğin boşalmasını kalıcı olarak kontrol etmeyi öğrenmesidir. Bu amaçla ilk önce idrar yaparken kendinizi tutup bırakın, böylece aşk kaslarınızı kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Ayrıca mastürbasyon sırasında boşalmak üzere olduğunuzu hissettiğinizde durun. 'Dur-başla tekniği' adını verdiğimiz bu uygulamada acil boşalma isteğiniz geçene kadar bir dakikadan kısa bir süre beklemeniz gerekir.

Cinsellikle ilgili sormaya çekindiğiniz soruları bana yazın. İsminizi belirtmenize gerek yok. Ancak yaşadığınız şehri yazarsanız, sorunlarınızı değerlendirmem kolaylaşır. Rumuzlu soruları 'saglikliseks@sabah.com.tr' adresine gönderebilirsiniz. Cinsel Terapist Dr. Cem Keçe