Dümdüz bir karın için 10 öneri

1 Has zeytinyağı ile pişen yemekler hayvansal yağlarla pişen yemeklere oranla çok daha zararsız. Özellikle zeytinyağının bel bölgesindeki yağlanmayı azalttığı söyleniyor.

2 Fındık ve somon balığı gibi omega 3 açısından zengin olan gıdaları tüketmeye özen gösterin. Bu tür gıdalar stresi azaltıp, sindirimi hızlandırır.

3 Yeşil çay için. Yeşil çay vücuttaki fazla depolanın suyu ve toksinleri atmaya yarar. Mutlaka şekersiz tüketmeye özen gösterin.

4 Yağsız yoğurtlar tüketin. Bu yoğurtlar sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

ZENCEFİL GAZINIZI ALIR
5 Kahvaltılarda tam tahıllı kahvaltı gevrekleri tüketin. Yağsız sütle yenen bir tür bir öğün sizi tok tutacaktır.

6 Potasyum açısından zengin olan muz çok faydalıdır. Hem besleyici hem de tok tutma özelliğine sahiptir.

7 Çilek yağ yakma özelliğine sahip bir meyvedir.

8 Zencefil, karındaki gazı alır ve rahatlamanızı sağlar. Zencefili kaynatarak suyunu için.

9 Enginar sindirim sistemi için çok faydalıdır, metabolizmanızı hızlandırır.

10 Izgara tavuk ve haşlanmış yumurta sizi tok tutar. Hem de kalori açısından düşük kalori değerlerine sahiptirler.

*İŞTE YILDIZLARIN YAZA ÖZEL DİYET SIRLARI...