Yaşlı cildin başlıca nedeni sigaradır!

10 yıldır sigara içiyorum. Sigaranın kırışıklıkları artırdığı, doğru mu? Ne yapmalıyım? Günce R./Ankara

İlerleyen yaşla birlikte nasıl göründüğünüz; nasıl yaşadığınıza bağlıdır. Tüm organlarınız gibi cildiniz de beslenmenizden, aktivite seviyenizden, alışkanlıklarınızdan ve yaşam şeklinizden etkilenir. Genetik mirasınız ne olursa olsun; gerekli önlemleri alıp, genç bir cilde sahip olabilirsiniz. Cildinize zarar veren pek çok faktör var. Özellikle sigara cildinizdeki normal yaşlanma sürecini hızlandırarak; cildinizin kuru, sert ve kırışıklıklarla dolu olmasına yol açar. Sigara cildinizin en dış katmanındaki kan damarlarını daraltarak; cildinize oksijen, vitamin ve mineral gibi besleyici öğelerin taşınmasını engeller. Ayrıca cildinize güç ve elastikiyet veren kollajen ve elastin liflerine de zarar verir. Erken yaşlarda bir kırışıklık mücadelesi başlar. 2007 yılında yapılan bir çalışma, sigaranın sadece yüzde değil; aynı zamanda iç kol bölgesi gibi vücudunuz diğer kısımlarında da cilt hasarı ve kırışıklık artışına yol açtığını gösterdi. Buna ek olarak dudakları büzüştürmek, gözleri kısmak gibi sigara içerken yaptığınız yüz şekilleri de kırışıklıklarınızı arttırır. Tüm organlarınızla birlikte cildinizi de korumak istiyorsanız; sigara içmeyin. Bunun yanında kötü yağlardan, şeker ve tuzdan zengin bir beslenme planı, aşırı alkol-kafein tüketimi ve aktivitesi düşük bir yaşam da cildinizi yaşlandırır. Cilt yaşlanmasıyla mücadele etmek için yaşam şeklinizi değiştirin.

Sağlığınız ve güzelliğinizle ilgili sorularınızı ve merak ettiğiniz her şeyi 'saglik@sabah.com.tr' adlı mail adresine yazabilirsiniz. Dr. Ece Hattat sorularınızı, bu köşede sizin için yanıtlayacak.