Başarmak için

* Başlangıçta pozitif bir tavır belirleyin.

* Odaklanın ve bunu neden yaptığınızı hatırlayın.

* Her günü mücadele günü olarak kabul edin.

* Farklı uygulamalar ile programı sıkıcı olmaktan kurtarın.

* Değişik yiyecekleri deneyin ve kendinizi şımartmayı unutun!