Dinlenmek için yaz tatilini beklemeyin

Çok yoğun çalışıyorum. Sadece yaz döneminde tatil yapmak, dinlenmem için yeterli mi? Onur K./İzmit

Yoğun iş hayatı, stres, trafik sorunu derken dinlenmeye ve eğlenmeye vakit ayıramıyorsanız; tatil sizin için bir kurtarıcı olur. Ancak dinlenmek için sadece yaz aylarını beklememeniz gerektiğini de bilmelisiniz. Yapılan son çalışmalar, derin bir dinlenme durumunun ağrı hastalıkları başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabileceğini gözler önüne serdi. Derin dinlenme, hastalıklara yol açan genlerin çalışmasını değiştirebiliyor. Tatilde meditasyon, yoga, nefes teknikleri gibi rahatlatıcı terapilerden de destek alın.

Sağlığınız ve güzelliğinizle ilgili sorularınızı ve merak ettiğiniz her şeyi 'saglik@sabah.com.tr' adlı mail adresine yazabilirsiniz. Dr. Ece Hattat, sorularınızı bu köşede sizin için yanıtlayacak.