Çok su içersem kilo da veririm

Dr. Mark Porter, yemekten hemen önce büyük bir bardak su içmenin, modası geçmiş ve yanlış bir inanış olduğunu savunuyor: "Belki midenizi biraz dolduracağı için daha az yemenizi sağlayabilir ama kilo vermenize kesinlikle bir katkısı olmaz."