Vajina açılmasına karşı ne yapmalı?

Normal doğum sonrası vajinada açılma olması sıkça gördüğümüz bir durumdur. 'Kegel egzersizleri' dediğimiz kas güçlendirme çalışmalarıyla, vajina eski sıkılığına kavuşabilir. Evde, iş yerinde, yolda, kısacası her yerde uygulanabilen ve dışarıdan uyguladığı anlaşılmayan bu egzersizler; halter kaldırmaya benzer. Ağırlık kaldırdıkça kol kasları nasıl güçlenirse, bu egzersizler de vajinayı sıkılaştırır.