Sonbahar: işte bakım zamanı!

* Şiddetli sıcaklar vücudun nem dengesini bozar ve vücudun elastikiyetini bozar. Sonbahardaki hava değişimi de cilt sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur. Bu yüzden cildi temiz tutmalı; peeling yapmalısınız. Peeling, yaz boyu biriken ölü hücrenin yok olmasını sağlar.

* Sivilceli cilde sahip olanların sorunları, güneş ve deniz suyunun etkisiyle azalır. Ancak sonbaharda hava sıcaklığının değişmesiyle ciltte kuruma, ardından da aşırı bir yağlanma olur. Akne sorununuz varsa bir dermatoloğa başvurup uygun ürünler alın.

* Soğuk hava, nem ve hava kirliliği, bölgesel kızarmalara neden olur. Böyle bir şikayetiniz varsa kil maskesi kullanabilirsiniz. Maskeyi uyguladıktan sonra 15-20 dakika cildinizde bekletip yıkayın.

* Haftada bir gün buhar banyosu yapın. Bir litre suyu kaynatıp başınızı havluyla örtün ve 20 dakika yüzünüzü tutun. Gözenekleriniz açılacak ve cildiniz temizlenecek! Cildiniz yağlıysa, suya nane yaprağı, kuruysa papatya ilave edin.

* Yazın kullandığınız bakım kremlerini sonbaharda değiştirmeniz gerekebilir. Çünkü dış etkenlerden yıpranan cilt, daha yoğun bir bakıma muhtaç kalabilir.

* Deniz, kum ve havuz etkisiyle yıpranan saçlar da bakım ister! Saçlarınızın kırıklarını temizletin. Ve besleyici bir bakım uygulayın. Bakım sonrası saçınıza ılık bir havru sarın ve bekletin.

* Tatil dönüşü kendinizi eve kapatmayın, depresyona girmeyin! Yürüyün, koşun, bisiklete binin...