Yağsız yoğurt ye göbeğin erisin

Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada; düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdiği belirlendi. Ayrıca yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları da tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin, karın bölgelerinden ise yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel; yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini, hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.