Sesim neden kısılıyor?

Ses kısıklığına; gırtlak iltihabı, ses tellerinde nodül, kist ve polip gibi iyi huylu kitleler ile akciğer hastalıkları neden olabilir. Alerjiler, iltihaplara bağlı geniz akıntıları ve reflü de ses kısıklığı ile kendini gösterir. Psikolojik nedenler, şeker hastalığı, sigara ve bağırma ses kısıklığına yol açabilir. Eğer ses kısıklığınız üç haftadan uzun sürerse, 50 yaşını aşmış erkeklerin ses kısıklığı iki haftada geçmezse, ses kısıklığı ile birlikte soğuk algınlığı yokken ağrı varsa, kan gelmesi, yutma güçlüğü ve boyunda şişlik olması gibi başka sorunlar varsa mutlaka doktora gidilmeli. Ses kısıklığına karşı size birkaç önerim var:

* Sigara ve alkol kullanımına dikkat edin.

* Sesinizi doğru tonda kullanmaya çalışın.

* Çok uzun süre konuşmaktan kaçının.

* Diyaframı kullanarak, gırtlak kaslarını yormadan konuşma alışkanlığı edinin.

* Bol su için.

* Boğaz temizleme hareketleri yapmayın.

* Reflü hastaları; akşam saatlerinde çay, kahve, kola, alkol almamalı, aşırı yemekten kaçınmalı, yatmadan önce yemek yememeli.

* Bulunulan ortamın nemi ve ısısının uygun olması önemlidir; buna özen gösterin.