Detoks monüsü

Bağırsakları ve sindirim yolunu arındırmak için uygulayabilceğiniz detoks mönüsü:
* Kahvaltı: Buğulanmış sebzeler (havuç, balkabağı, şalgam ve kabak); miso (mayalanmış soya fasulyesi) ezmesiyle sebze çorbası.
* Sabah atıştırması: Taze papaya ve elma.
* Öğle yemeği: 12- 15 adet ıslatılmış badem; sebze suyu (200 ml havuç, 100 ml pancar).
* Öğleden sonra atıştırması: Taze papaya, elma.
* Akşam yemeği: Sarımsak, zencefil, Kelt deniz tuzu, zeytin yağı ile taze yarım avakado; miso ezmesiyle sebze çorbası.
* Akşam atıştırma: Kara üzüm
* Bitki çayı: Adaçayı
* Takviyeler: Psyllium (karnıyarıkotu) tohumu günde 2 defa aç karnına; Arnavut biberi öğlen ve akşam yemekleriyle birlikte, aloe vera suyu (taze veya şişelenmiş) günde 2 defa.