Duygularınızı içinize atmayın

ABD'de yapılan bir araştırma; duyguları söze dökmenin üzüntü ve kızgınlığın şiddetini azalttığını gösterdi. Amerikalı araştırmacılara göre; olumsuz duygular hakkında konuşmak beynin güdü kontrolünden sorumlu olan bölümünü harekete geçiriyor. California Üniversitesi'nden araştırmacı Matthew Lieberman ve ekibi; 18 ila 36 yaş arasındaki 18 kadın ve 12 erkeğe üzüntü ya da kızgınlık gibi güçlü duyguları yansıtan yüz ifadelerinin fotoğraflarını göstererek, duyguları 'üzgün' veya 'kızgın' gibi kelimelerle ifade etmelerini istedi. Deneklerin beyinlerini taramadan geçiren ekip, bu kişilerin kızgın bir yüz ifadesinin fotoğrafı için 'kızgın' kelimesini söylediklerinde beynin korku, panik ve diğer güçlü duyguları yöneten duygusal beyin kısmının tepkisinin azaldığını gördü. Lieberman'ın bu araştırması, ünlü Psychological Science dergisinde yayımlandı.