Hem sağlıklı hem bronz kalın

Yaz mevsiminde kendinizi sere serpe güneşin altına atmayın! Uzmanlar; bilinçsizce güneşe maruz kalmanın erken yaşlanmaya ve cilt hastalıklarına davetiye çıkartacağı uyarısında bulunuyor. İşte uzmanlardan adım adım sağlıklı bronzlaşmanın yolları: 1. Adım: Güneşe çıkmadan bir ay öncesinde kullanmaya başlayacağınız A vitamini, sizi içeriden korumaya başlar. A vitamini; güneşten gelen UV-B ışınının yaşlandırıcı etkisine karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Ayrıca, bronzluğun kalıcı olmasını da sağlar. 2. Adım: Hormonal bakımdan cilt lekelerine yatkın olduğunuz (hamilelik vb.) dönemlerde güneşlenirken daha titiz olmalısınız. Sivilce, lekeler ve güneş duyarlılığı gibi dermatolojik sorununuz varsa, tatile çıkmadan önce bir uzmana danışarak, özel bir güneşlenme programı hazırlayın. 3. Adım: Güneşe çıkmadan en az yarım saat önce cilt tipinize ve renginize uygun, yeterli derecede koruması olan bir güneş kremini tüm vücudunuza uygulayın. 4. Adım: Güneş ürünleri; özellikle deri kanserini tetikleyen, kırışıklık ve leke oluşumuna sebep olan UVA ışınlarına karşı daha etkin bir korunma sağlar. 5. Adım: Güneş gözlüğü, şemsiye, şapka ve güneş koruyuculu dudak bakım kremi kullanmayı ihmal etmeyin.