İş yemeklerinde ne yiyeceksiniz?

Masa başı diyetinde iş yemeklerine de gidebilirsiniz ancak yediklerinize dikkat etmelisiniz. İşte iş yemeklerinde kalori tuzağına düşmeden tüketebileceğiniz seçenekler:
* Asya mutfağı en sağlıklı dünya mutfakları arasında. Sebzeler, fasulye ve soya filizi hafifçe kavrulduğu için vitamin ve protein değerlerini kaybetmiyor ve çok az yağ kullanılıyor.
* İtalyan mutfağının popüler tercihlerinden ıspanaklı, feta peynirli, çam fıstıklı penne veya somon, yaban turbu ve dereotlu spagetti de iyi birer seçenek olabilir. İtalyanlar mutfakta her zaman doymamış yağ içeren zeytinyağı kullanıyor.
* İş yemeklerinde alkolden uzak durmakta da yarar var. Yemeğinize eşlik edecek sağlıklı alternatifler arasında; bira gibi fermente edilen ama alkol barındırmayan 'biyonata' türü içecekler yer alıyor. Zencefilli limonata da iyi bir seçenek.