Hastalarım bile kiloma şaşırıyordu

Antalya Tıp Fakültesi'nden mezun olduktan sonra Mersin Devlet Hastanesi acil servisinde çok yoğun olarak çalışmaya başladım. İlk günlerde 65 kilo iken iş yoğunluğunun yanı sıra sağlıksız beslenme ve egzersiz yapamamaktan dolayı kilo almaya başladım. 1987'de askere gidene kadar 73 kiloya çıkmıştım. Askerlik sürecinde daha düzenli beslenip spor yapma imkanı bulduğum için, daha fazla kilo almadım ancak aldıklarımı da veremedim.

Beni hastalarım uyardı
Askerlik dönüşü birkaç kez yurtdışı görevlerim oldu. Çeşme'de 1989 yılında görev yapmaya başladığımda 95 kiloya kadar çıktım. Yaz aylarında yoğun bir tempo, ardından kış günlerinde rehavet ile geçen dönem sonrasında en son 115 kiloya ulaştığımı gördüm. Bir sağlıklı yaşam merkezinde görevliydim; ancak normal yemeklerimi yerken, diyet mönülerini de ara öğün olarak tükettiğimi fark ettim. Hastalarımın 'siz ne zaman kilo vereceksiniz' uyarısıyla kendimi ayna karşısında buldum ve o gün zayıflamaya karar verdim. 8 ay gibi bir sürede 70 kiloya indim. 2005 yılının haziran ayından beri aynı kiloyu muhafaza ediyorum. Kullandığım diyeti ve yöntemi şimdi hastalarıma tavsiye ediyorum.