Haftada iki günde yağlardan kurtulun!
Bosu; esnek ve kuvvetli bir beden ile rahatlamış bir zihin için en tercih edilen spor tekniklerinden! Yarım daire şeklindeki bir top eşliğinde yapılan Bosu; haftada iki gün birer saat yapıldığında etkili bir sonuç veriyor.
Günümüz hayatının önemli bir parçası olan fitness, gün geçtikçe farklı ihtiyaçlara cevap verecek teknikleri ortaya koyuyor. Bazı akımlar eğlenceyi sporla iç içe sunarken bir kısmı da geleneksel tedavi yöntemlerinden faydalanarak bölgesel yağlanma, selülit, eklem ağrıları, duruş bozuklukları gibi problemlere sporla en uygun çözümleri sunuyor.
UZMAN KONTROLÜ ŞART
Denge kaslarını çalıştıran sporlardan en yaygın ve popüler olanı 'Bosu'; ilk olarak sporcu sakatlanmalarında, vücutlarını tekrar forma sokmak için fizik tedavi uzmanlarının kullandığı bir ekipman olarak popülarite kazandı. Ardından hem gündelik hayatta hem de diğer spor çalışmalarında kullanmadığımız kasları çalıştırmak, güçlendirmek, yağ yakımını hızlandırmak ve kondisyona yönelik bir ders formunu aldı. Tabanı düz, yarım top şeklinde, içi hava dolu olan, çapı 40 ile 50 cm arasında değişen bir denge ekipmanı  olan bu yarım topun üzerinde çeşitli denge egzersizleri; özellikle kalça, ön bacak, arka bacak, iç bacak ve arka bacağa yönelik egzersizler yapılıyor. Yapılan her egzersizde denge çok önemli olduğu için karın kasları sürekli olarak çalışır. Ne var ki Bosu'nun eğitmen kontrolünde yapılması şart. Aksi taktirde, bir sakatlanma yaşanması olası... Metrocity Alışveriş Merkezi'ndeki Essporto Health&Fitness Club'un Bosu eğitmenleri, bu egzersizden etkin sonuç almak için haftanın iki günü birer saat çalışmanın yeterli olduğunu söylüyor. Brad Pitt, Beyonce gibi ünlü yıldızların da forma girmek için tercih ettiği Bosu'nun denge, esneklik, sıkılaşma ve yağ yakımı gibi birçok unsuru barındırması ve yorucu olmayan temposu, bu sporu tercih sebebi haline getiriyor. Essporto Health&Fitness Club Tel: (212) 344 07 07
|
