Bilgisayar merakını fazla abartmayın
Zamanının çoğunu hiç hareket etmeden bilgisayar başında geçirenler; akciğer embolisi yani akciğer damarlarının pıhtı ile tıkanması tehlikesiyle karşı karşıya. Uzmanlar; vaktinin çoğunu bilgisayar başında geçirenlerin şu önerileri dikkate almaları durumunda, bu ciddi tehlikeyi azaltabileceklerini bildiriyor: Bilgisayar karşısında uzun süre oturmayın, arada kalkıp dolaşın. Kan dolaşımını arttırmak için bacak kaslarına zaman zaman masaj yapın veya bacaklarınızı 5-10 saniye süre ile gerip gevşetin. Oturduğunuz zaman bacaklarınızı sarkıtmayın, yükseğe koyun. Çok sıkı çoraplar giymeyin ve jartiyer kullanmayın.
|
