|
|  | Cildinizi soğuklardan nasıl korursunuz?
Sonbahardaki ani hava değişimleri, cildin savunma mekanizmalarını zayıflatıyor. Soğuk havalarda cilt bakımındaki en önemli nokta; hijyen! Bu mevsimde kil maskesi ile buhar banyosu uygulamak, cildi tazeliyor. Sonbaharın son günlerinde değişken havayı tüm sertliği ile...devamı |
|
|
| | Leke dolan cildiniz ışıkla gençleşiyor
Dünyada beş yıldır, Türkiye'de ise yeni kullanılmaya başlanan fototerapi yani ışık tedavisi, ciltteki lekeleri yok ediyor. Yüz, boyun, üst göğüs, üst sırt, el ve kollara uygulanabiliyor ve 3 haftada sonuç veriyor. Yaz boyunca bronzlaşıp gerilen hatta gençleşmiş gibi görünen cildinizin...devamı |
|
|
| | Bizim futbolcular antrenmanda sakatlanıyor
Daha sert bir futbolun oynandığı İngiliz liglerinde sakatlıkların üçte biri antrenmanda, üçte ikisi ise maçta oluyor. Türkiye'de ise tam tersi; 2005-2006 sezonunda da maçtaki sakatlıklar yüzde 43, antrenmandakiler yüzde 56!. Futbolcular ne kadar sağlıklı? Statlarda yeterince önlem var mı?...devamı |
|
|
| | Kalp sağlığınız için bol bol yüzün
Spor, düzenli ve bilinçli yapılırsa hem hastalıkların etkilerini azaltıyor hem de birçok hastalıktan koruyor. Kronik hastalıkları bulunan kişiler ise düzenli spor sayesinde ilaçlara bile veda edebiliyor. * Akciğer hastalarına hangi spor uygun?
Akciğer hastalıkları,...devamı |
|
|
| | Kaş yapayım derken göz çıkarma
Modern toplumun dayattığı hareketsiz yaşamdan spor yaparak sıyrılabilirsiniz. Evde, parkta ya da spor salonlarında yapacağınız egzersizlerle enerji bulabilirsiniz. Ama spordan gerçekten fayda almak istiyorsanız dikkat! Her gün en az 20 dakika egzersiz yapın, aniden bırakmayın. Sağlıklı...devamı |
|
