|
 |
 |
 |
'Annem 85 yaşında ama genç kız gibi'
Rebekka Haas Çetin, uzun süre yoga yaparak sağlıklı olmanın yanı sıra insanı daha genç göstermesinin de bir başka mucizesi olduğunu vurguluyor. Yıllardır her gün yoga yapan 85 yaşındaki annesinin vücudunun hâlâ bir genç kız gibi dik ve enerjik olmasına hayret ettiğini söylüyor: "Annem bütün hayatı boyunca yoga yaptı ve şimdi de silueti 85 yaşındaki bir genç kız gibi... Oturuş ve kalkışında hiçbir sorun, vücudunda kamburluk yok. İnsanın yaşından çok daha genç göstermesi belki önemli değil gibi gelir, ama daha mutlu oluyorsunuz. Gerçekten iyi olmak da ilaçlarla değil yogayla sağlanıyor. Üstelik ilaçlar keyif vermiyor, ama yoga veriyor. Duşla bedenimizi temizliyorsak, neden içimizden de duş yapmayalım? Yoga da bir anlamda zihin duşu sayılabilir.'' 'KASLAR
DAHA DİNÇ OLUYOR'
Zeynep Aksoy da yoganın sırrının, stres hormonu kortizonun düşmesini sağlayarak stresten kaynaklanan bütün hastalıklarda düzelme yaratması olduğunu söylüyor. Aksoy, kendi annesinin de 60  yaşında yogaya başladığını, yoganın yaşının olmadığını hatırlatıyor: "Yoga beden için yapabileceğiniz en iyi çalışma. Çünkü rahatladıkça, uyku düzeliyor, hormonlar değişiyor, ülserden bağırsak bozukluklarına kadar iyi geliyor. Kemikleri kaslar vasıtasıyla güçlendiriyoruz. Yogayla kaslar büyümüyor aksine daha dinç ve aktif çalışmaya devam ediyor. 80 yaşlarındaki kadınların yogayla dimdik durduğunu görüyoruz. Herkes yaşlanınca kamburlaşacağını düşünüyor. Bu gerçek değil, olmak zorunda da değil ve yogayla önlenebilir. Benim annem 60 yaşında başladı. Omurgasında muhteşem değişimler oldu.'' Zeynep Aksoy, son zamanlarda herkesin spiritüellikten bahsettiğini ama anlamak için çaba göstermediğini de ekliyor: "Yoganın arkasında hiçbir inanç sistemi, hiçbir ideoloji yok. Nefes alıyoruz, hareket ediyoruz, yürüyoruz, eğleniyoruz. Onun sonucu herkesin 'spiritüellik' dediği bir şey oluyor. Spiritüellik nedir ki? Rahatlık, açıklık, 'oh' demek.'' Cihangir Yoga'da hocalık eğitimi ve çocuk yogasının yanı sıra Fethiye Kabak Koyu'nda yoga tatilleri de düzenleniyor. (Ayrıntılı bilgi için: www.cihangiryoga.com)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
