|
 |
 |
 |
Jimnastik depresyonu önlüyor
Depresyon kadınlarda daha sık görülüyor. İngiltere Akıl Sağlığı Vakfı tarafından yapılan bir araştırmaya göre depresyona karşı verilen savaşta jimnastik programları çok etkili. Vakıf tarafından yayımlanan 'Ayaktayım ve koşuyorum' adlı raporda; orta dereceli depresyonlara karşı jimnastik tavsiye edilmesi için doktorlara çağrıda bulunuldu. Kadınların korkulu rüyalarından biri olan depresyonda egzersiz yönteminin olumlu sonuçlar vermesi bekleniyor. Spor yapan kadınlar, egzersizleri doğru ve düzgün yapmaya odaklanırken; böylelikle kafalarını da dağıtıp stres ve gerginlikten uzak durabilecek.
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
