|
 |
 |
 |
  |
|
Bebeği çoktuzlu ve şekerli beslemeyin
Bebeğinize hazırlanan besini, kendi damak tadınıza uygun hale getirmeyin. Onu tuzlu ve şekerli gıdalara alıştırırsanız; ileride yanlış ve sağlıksız beslenmesine neden olabilirsiniz
Prof. Dr. Guido Moro, 0-3 yaş arası çocuk sahibi olan annelerin beslenmeyle ilgili en sık karşılaştıkları sorunları anlattı:
* Katı gıdalara geçmek için en uygun zaman nedir?
Bebekten bebeğe değişmekle birlikte genellikle 4 ve 6'ncı aylar arası en uygun dönemdir. Daha erken geçilmesi, ishal ya da alerjiye yol açabilir. Daha geç başlamak ise gelişim gerilikleri, demir eksikliği anemisi ve enfeksiyon eğilimine yol açar.
* Anne sütü veya biberon mamasını katı gıdalara geçtikten sonra da vermeye devam etmeliyim?
Anne sütü yokluğunda, biberon mamasını bebeğinize günde ortalama 300-500 ml vermeniz gereklidir. Bu bebeğinizin mutlaka alması gereken süt öğünüdür. Kaşık mamalara veya diğer ek besinlere geçmeniz, bebeğinizin artan besin ihtiyaçlarını karşılamak içindir.
* Kaşık mamalarda çok çeşit var. Hangisini seçmeliyim?
Bütün kaşık mamalardaki besin dağılımı aynı oranda besleyici ve dengelidir. Tadı biberon mamasına daha yakın olduğu ve gluten içermediği için başlangıçta sütlü pirinç kaşık maması daha uygundur.
* Bebeğimin dışkısı ek gıda vermeye başladıktan sonra katılaştı. Ne yapmam gerekir?
Özellikle ek gıdaya geçiş döneminde bebeğinizin dışkısında hem renk ve koku hem de kıvam olarak değişiklikler görülebilir, bu son derece normaldir. Bebeğinizin dışkısını daha rahat şekilde yapabilmesi için bol sıvı gıdalar tükettirmelisiniz.
* Katı gıdaya hazırlamak için evdeki yemeklerden tattırabilir miyim?
Evde hazırlanan yemekler yetişkinler için uygundur. Ancak bebeklerin ihtiyaçları daha farklıdır. Bebek beslenmesinde yapılan hatalardan en önemlisi, bebekler için hazırlanan besinlerin annelerin damak tadına göre olmasıdır. Sizin için tadı yerinde olan bir yiyecek bebeğinize için çok tuzlu veya çok tatlı gelebilir. Bu da bebeğinizi şekerli ve tuzlu gıdalara alıştırarak, hem yanlış beslenmesine hem de sağlıksız besinlere yatkın bir damak tadı geliştirilmesine neden olur.
* Organik tarım ürünlerinin bebeğime katkısı nasıl olur?
Bebeklerin bağışıklık sistemleri erişkinler kadar güçlü değildir. Minik bedenleri her türlü dış etkiye açıktır, gelişme sürecindeki organları savunmasızdır. Bu nedenle bebeklere özellikle her zaman, her şeyin en doğalı ve sağlıklısı verilmelidir. Anneler ne kadar dikkat etseler de; pazar ve manavlarda satılan sebze ve meyveler göründükleri gibi sağlıklı olmayabilirler. Bu nedenle organik tarım ürünleri tercih edilmelidir.
* Bebeğime günde kaç kez kaşık maması vermeliyim?
Bu mamaların her öğünü bir ana öğün yerine geçer. Bebeğe arzu ettiğiniz ana öğün saatlerinde 2-3 kez kaşık maması vermenizde herhangi bir sakınca yoktur.
* Meyve püreleri gerekli mi?
Bebeğinizin böbreklerini yormadan sağlıklı ve lezzetli bir öğün sunan meyve püreleri, ilk günlerden itibaren bebeğinize meyve yeme alışkanlığı kazandırır, damak zevkini geliştirir. Üstelik kendi başına yemeyi öğrenmesine de yardımcı olur. Ayrıca meyve pürelerini sulandırarak, bebeğinize dilediğiniz zaman meyve suyu şeklinde de verebilirsiniz.
* Anne sütü yetersizse neler yapmalıyız?
Bebeğiniz için en uygun gıda anne sütüdür. Ancak anne sütü bebeğin beslenmesi için her zaman yeterli olmayabilir. O zaman bebeği doktorun önereceği, anne sütüne yakın özellikler taşıyan bir mama ile beslemek gerekir. Bir bebeğin tüm beslenme birikimini karşılayacak biçimde geliştirilmiş bir bebek mamasının şu özelliklere sahip olması gerekir:
* Anne sütünde olduğu gibi düşük proteinli olması ve sağlıklı büyüme için gerekli amino asitlerin tümünü içermesi.
* Anne sütü esas alınarak saptanmış, sindirimi ve emilimi kolaylaştıracak oranda bir yağ karışımı içermesi.
* Anne sütünde olduğu gibi karbonhidrat kaynağı olarak yalnızca laktoz içermesi (laktoz, kalsiyum ve yağın emilmesini kolaylaştıracak, prebiyotik liflerle birlikte bağırsaklarda normal bakteri florasının oluşumunu sağlar).
* Anne sütünde de bulunan ve bebeğin bağışıklık sistemini destekleyen prebiyotik lif içermesi.
* Böbreklerin sınırlı işlevlerini dikkate alarak, anne sütündeki kadar düşük miktarda mineral içermesi.
* Biberonla beslenmede dikkat edilecek hususlar nelerdir?
Mamayı hazırlamadan önce kullanacağınız bütün kapları temizleyin ve sterilize edin. Her mama kutusu üzerinde kilo ve yaşa göre bebeğin gıda gereksinimini gösteren ayrıntılı bir liste vardır. Doktorunuz başka bir öneride bulunmazsa; bu beslenme kılavuzundaki bilgilere göre hareket edin. Bebeklerin gıda gereksinimi değişiktir. Bu nedenle sizin, kilo ve yaş grubu için önerilen miktardan biraz daha fazla veya az mama vermeniz gerekebilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
